SiS là một ứng dụng điện thoại thông minh miễn phí có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Bạn có thể theo dõi cơn thèm thuốc lá và tâm trạng của mình, theo dõi tiến trình đạt được các cột mốc không khói thuốc, khám phá lý do bỏ hút thuốc, xác định các tác nhân gây hút thuốc và phát triển các chiến lược để đối phó với chúng, nhận hướng dẫn của chuyên gia về cách bỏ hút thuốc và giải quyết tình trạng cai nicotin, đồng thời truy cập nhiều chiến lược khác để giúp bạn thành công và không hút thuốc.
SiS cung cấp các mẹo sử dụng khi thèm ăn. Hãy sử dụng những lời khuyên này để giúp bạn kiểm soát tâm trạng và không hút thuốc. SiS cũng cung cấp cho bạn khả năng theo dõi cảm giác thèm ăn theo thời gian trong ngày và địa điểm để bạn có thể nhận được hỗ trợ khi nào và ở đâu bạn cần. Để nhận thêm mẹo và hỗ trợ, bạn cũng có thể truy cập trang web smokefree.gov.
Đây là một ứng dụng được tạo ra bởi Chi nhánh Nghiên cứu Kiểm soát Thuốc lá tại Viện Ung thư Quốc gia với sự cộng tác của các chuyên gia kiểm soát thuốc lá và các chuyên gia cai thuốc lá cũng như ý kiến đóng góp của những người đã từng hút thuốc.
Lần cập nhật gần đây nhất
28 thg 10, 2024