ProGress Academy

Pgym Studio

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

🏋️ ProGress — Sự tiến bộ của bạn tại phòng tập.

Không còn phải tập luyện trong bóng tối nữa. ProGress là ứng dụng tập tạ tạo ra các kế hoạch tập luyện thông minh, tự động theo dõi tiến độ của bạn và thực sự cho bạn thấy bạn đang tiến bộ như thế nào — dù ở phòng tập hay ở nhà.

TẬP LUYỆN THEO CÁCH CỦA BẠN
- Chế độ Phòng tập: các kế hoạch tập luyện được điều chỉnh phù hợp với thiết bị bạn thực sự có sẵn
- Chế độ Tại nhà: các bài tập hoàn chỉnh chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể, không cần bất kỳ thiết bị nào
- Ba cách tạo bài tập: AI (Atlas), Bài tập nhanh được tùy chỉnh theo nhóm cơ hoặc thiết lập thủ công hoàn toàn
- Đăng ký dưới dạng bài kiểm tra nhanh, mỗi lần một câu hỏi — không cần điền biểu mẫu dài dòng và mệt mỏi

KIỂM SOÁT TẢI TRỌNG TỰ ĐỘNG
Không bao giờ quên mức tạ hoặc số lần lặp lại bạn đã thực hiện lần trước. ProGress tự động ghi lại mọi thứ, từng hiệp một, và hiển thị lịch sử của bạn trực tiếp trên màn hình thực hiện. Đánh dấu các bài tập ưa thích của bạn để tìm chúng nhanh hơn khi tạo hoặc thay đổi bài tập.

PHỤC HỒI CƠ BẮP TRỰC QUAN
Hình minh họa giải phẫu thực tế của cơ thể bạn hiển thị, bằng màu sắc, mức độ phục hồi của từng nhóm cơ — màu xanh lá cây khi đã sẵn sàng, màu đỏ khi vẫn cần nghỉ ngơi. Tập luyện thông minh, không phải dựa vào phỏng đoán.

TỔ CHỨC LỊCH TRÌNH HÀNG TUẦN DỄ DÀNG
- Theo dõi số lượng bài tập bạn đã hoàn thành trong tuần này, ngay trên màn hình chính
- Thiết lập lại lịch tập luyện của bạn bất cứ khi nào bạn muốn, theo tốc độ của riêng bạn
- Nhắc nhở thông minh để bạn biết khi nào đến lúc bắt đầu một chu kỳ mới
- Thông báo lịch tập luyện, để bạn không bao giờ bỏ lỡ đúng ngày

TIẾN BỘ THỰC SỰ RÕ RÀNG
- Hồ sơ cá nhân được tự động sắp xếp, không trùng lặp
- Biểu đồ khối lượng tập luyện theo thời gian
- Tính nhất quán hàng tuần với lịch cường độ
- Tiến bộ chi tiết theo từng bài tập
- Thông tin chi tiết tự động về hiệu suất của bạn

NGHỈ NGƠI THÔNG MINH
Bộ đếm thời gian nghỉ giữa các hiệp, với các gợi ý được cá nhân hóa — và các buổi tập bị bỏ dở do nhầm lẫn sẽ được tự động phát hiện, hỏi bạn có muốn tiếp tục hay kết thúc bài tập.

LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ VÀ KHÔNG PHỨC TẠP
Đánh dấu các hiệp tập chỉ bằng một cú chạm, phân loại chúng là khởi động, hiệp bình thường, hiệp giảm tạ hoặc hiệp kết hợp, nhận thông báo tự động khi lập kỷ lục cá nhân mới và chia sẻ tiến trình của bạn trực tiếp lên WhatsApp và mạng xã hội.

PHÙ HỢP VỚI MỌI TRÌNH ĐỘ
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã tập luyện nâng cao, tập tại phòng gym hay tại nhà — ProGress đều thích ứng với trình độ và mục tiêu của bạn, mà không cần dựa vào bảng tính, sổ tay hay huấn luyện viên cá nhân mọi lúc.

Tải xuống ngay và bắt đầu luyện tập với dữ liệu thực tế, không phải phỏng đoán.

Tính năng mới

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.