Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Bạn đang vật lộn với những cảm xúc khó khăn? Cảm thấy mình đang phản ứng thái quá, khép kín, hoặc đơn giản là không biết tại sao mình lại cảm thấy như vậy?

Selfrell là một cuốn nhật ký mới, vui nhộn và mang tính biểu tượng, giúp bạn suy ngẫm về những cảm xúc này. Chúng tôi biến cảm xúc của bạn thành 'Crells' - những sinh vật bạn có thể hiểu và sức mạnh bên trong bạn thành 'Startifacts' - những công cụ bạn có thể thu thập và phát triển.

Đừng cảm thấy bế tắc. Hãy bắt đầu hành trình khám phá bản thân.

Cách thức hoạt động?

GHI LẠI KHOẢNH KHẮC CỦA BẠN:

Nhanh chóng ghi lại những tác nhân kích hoạt cảm xúc khó khăn ('Cue') hoặc những ký ức tích cực giúp xây dựng kết nối ('Foster').

ĐỊNH HÌNH LẠI SUY NGHĨ CỦA BẠN:
Hãy sử dụng bộ sưu tập 'Startifacts' (sức mạnh bên trong của bạn) để thực hành định hình lại những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực ('Tame').

XEM CÁC MẪU CỦA BẠN:

Nhìn lại nhật ký của bạn để *cuối cùng* nhìn thấy những mẫu hình đằng sau cảm xúc của bạn và xây dựng nhận thức bản thân thực sự.

Bạn sẽ xây dựng điều gì?

NHẬN THỨC THỰC SỰ:
Nhận biết các tác nhân kích hoạt cảm xúc và học cách phản ứng theo những cách lành mạnh hơn, có chủ đích hơn.
KẾT NỐI MẠNH MẼ HƠN:
Nuôi dưỡng các mối quan hệ của bạn bằng cách suy ngẫm về các khuôn mẫu của bạn và nuôi dưỡng những khoảnh khắc tích cực.
SỨC KHỎE TINH THẦN:
Nâng tầm bằng cách biến những thách thức trong cuộc sống thành một hành trình thú vị, hấp dẫn và ý nghĩa.

HỘP CÔNG CỤ HOÀN CHỈNH CHO SUY NGẪM
- HIỂU BIẾT: Ghi lại các hành vi cảm xúc để nhận ra các khuôn mẫu của bạn.
- THỰC HÀNH ĐỊNH HÌNH LẠI: Học cách biến những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực.
- CỦNG CỐ KẾT NỐI: Nuôi dưỡng những trải nghiệm tích cực như những lời khẳng định hàng ngày.
- VƯỢT QUA THỬ THÁCH: Khiến việc tìm kiếm các khuôn mẫu không lành mạnh trở nên hấp dẫn hơn.
- PHÁT TRIỂN THEO TRÒ CHƠI: Sử dụng phương pháp nhập vai mang tính biểu tượng để giúp các vấn đề phức tạp trở nên dễ tiếp cận hơn.
- THU THẬP ĐIỂM MẠNH CỦA BẠN: Thu thập 'Startifacts' để phản ánh sự phát triển cá nhân của bạn.

- XÂY DỰNG TRÍ TUỆ CỦA BẠN: Lưu lại những hiểu biết hữu ích để tìm ra góc nhìn khi cần.
- MỘT CUỘC PHIÊU LƯU BÊN TRONG: Hãy bắt đầu hành trình xây dựng khả năng phục hồi tinh thần.

GHI CHÚ TỪ NGƯỜI SÁNG LẬP
Tôi đã trực tiếp trải nghiệm những thách thức trong việc điều hướng các mối quan hệ phức tạp và tác động của chúng đến sức khỏe tâm thần trong suốt cuộc đời.
Tôi đã tạo ra Selfrell để giải quyết vấn đề phức tạp này bằng cách tiếp cận vui tươi, giúp việc hiểu các hành vi cảm xúc trở nên dễ dàng, tạo động lực và ý nghĩa hơn. Bằng cách kết hợp các sở thích của mình, tôi muốn chia sẻ kết quả hành trình của mình và hy vọng sẽ tạo ra giá trị cho người khác như những gì nó đã mang lại cho tôi.

Tính năng mới

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.