Tai Chi Tại Nhà: Giảm Lo, Ngủ

Laqen LLC

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Tai Chi & Qigong: Huấn Luyện Viên Tại Nhà – Con Đường Đến Cân Bằng, Sức Mạnh và An Nhiên

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần? Bạn muốn giảm căng thẳng, tăng độ ổn định và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn mà không cần cardio cường độ cao hay nâng tạ nặng? Tai Chi & Qigong: Huấn Luyện Viên Tại Nhà mang đến một hành trình 28 ngày đơn giản, có cấu trúc rõ ràng, được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu và người cao tuổi để làm chủ những bộ môn cổ xưa này ngay tại nhà.

Vì Sao Ứng Dụng Này Là Người Bạn Đồng Hành Hàng Ngày Hoàn Hảo Của Bạn: Trong thế giới nhịp sống nhanh ngày nay, việc tìm được những khoảnh khắc bình yên và minh mẫn là vô cùng cần thiết. Ứng dụng của chúng tôi kết hợp các chuyển động uyển chuyển của Tai Chi với việc điều hòa năng lượng tập trung vào hơi thở của Qigong. Sự kết hợp độc đáo này mang lại một bài tập toàn diện, vừa tăng cường cơ thể vừa xoa dịu tâm trí. Dù bạn chưa từng luyện tập trước đây hay đang muốn bắt đầu lại hành trình của mình, chương trình của chúng tôi sẽ thích nghi với nhu cầu của bạn.

Các Tính Năng Chính Giúp Bạn Thành Công:

Chương Trình Người Mới Bắt Đầu 28 Ngày: Bắt đầu từ những nền tảng cơ bản nhất. Kế hoạch được thiết kế dựa trên cơ sở khoa học của chúng tôi giới thiệu từng động tác mới một, giúp bạn xây dựng sự tự tin và kỹ năng từng ngày.
Bài Tập Trọng Lượng Cơ Thể Tác Động Thấp: Bảo vệ các khớp trong khi xây dựng cơ bắp. Các bài tập tập trung vào chuyển động chậm rãi, có kiểm soát, giúp cải thiện khả năng vận động, sự linh hoạt và thăng bằng — yếu tố then chốt để ngăn ngừa té ngã và duy trì sức khỏe lâu dài.
Hướng Dẫn Hình Ảnh & Âm Thanh Có Hướng Dẫn: Không bao giờ cảm thấy lạc lối. Video minh họa rõ ràng cùng giọng hướng dẫn nhẹ nhàng giúp bạn thực hiện đúng và an toàn mọi tư thế.
Giảm Căng Thẳng & Chánh Niệm: Mỗi buổi tập đều tích hợp các kỹ thuật thở sâu kích hoạt phản ứng thư giãn, giúp giảm mức cortisol và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thời Gian Luyện Tập Linh Hoạt: Dễ dàng phù hợp với lịch trình của bạn với các buổi tập 7, 10 hoặc 20 phút mỗi ngày. Sự đều đặn là chìa khóa, và chúng tôi giúp bạn luyện tập ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.
Cách Thức Hoạt Động:

Đặt Mục Tiêu Của Bạn: Chọn các lĩnh vực trọng tâm như Thăng Bằng, Giảm Căng Thẳng hoặc Linh Hoạt.
Theo Dõi Kế Hoạch Hàng Ngày: Mở ứng dụng để xem bài học dành riêng cho ngày hôm đó, sẵn sàng để bắt đầu.
Theo Dõi Tiến Trình: Trực quan hóa chuỗi ngày luyện tập của bạn và quan sát “cây năng lượng” lớn lên sau mỗi buổi hoàn thành.
Mở khóa sức mạnh chữa lành của chuyển động. Lấy lại sự cân bằng và tìm thấy sự bình yên nội tâm. Tải Tai Chi & Qigong: Huấn Luyện Viên Tại Nhà ngay hôm nay và bắt đầu sự chuyển hóa của bạn.

THÔNG TIN ĐĂNG KÝ GÓI Ứng dụng cung cấp gói đăng ký cao cấp để truy cập đầy đủ tất cả các khóa học và tính năng nâng cao. Gói đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại. Tài khoản iTunes của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại. Bạn có thể quản lý đăng ký và tắt tự động gia hạn bằng cách vào Cài Đặt Tài Khoản sau khi mua.

Lưu ý: Ứng dụng này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục mới nào.

Điều Khoản Sử Dụng: https://taichi.help/terms
Chính Sách Quyền Riêng Tư: https://taichi.help/privacy

Tính năng mới

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.