ProgressForge

Tobias Leuschner

Thông tin về ứng dụng này

ProgressForge là người bạn đồng hành lý tưởng cho việc tập luyện sức mạnh có cấu trúc – từ lập kế hoạch tập luyện đến đánh giá tiến độ của bạn.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN
Tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn với bất kỳ số lượng bài tập nào, chỉ định chúng vào các ngày cụ thể trong tuần và cấu hình số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và thời gian nghỉ cho mỗi bài tập. Kế hoạch tập luyện cũng có thể được nhập dưới dạng tệp JSON.

BÀI TẬP THỰC TẾ
Trong quá trình tập luyện, chỉ cần đánh dấu các hiệp, điều chỉnh trọng lượng và số lần lặp trong thời gian thực và thêm ghi chú cho mỗi hiệp. Có thể thêm bài tập một cách tự phát mà không cần rời khỏi kế hoạch. Bộ đếm thời gian nghỉ thông minh sẽ tự động đề xuất trọng lượng được sử dụng lần cuối cho mỗi hiệp.

TIẾN ĐỘ & LỊCH SỬ
Mỗi bài tập hoàn thành được lưu lại với thời lượng, số hiệp, lượng calo đốt cháy và nhịp tim trung bình. Sự tiến triển về trọng lượng cho mỗi bài tập được hiển thị dưới dạng biểu đồ, bao gồm cả việc tự động làm nổi bật các kỷ lục cá nhân mới (PR).

NHỊP TIM
Kết nối thiết bị đo nhịp tim BLE (hồ sơ nhịp tim tiêu chuẩn) với tính năng tự động kết nối lại để xem và phân tích nhịp tim của bạn trực tiếp trong quá trình tập luyện.

KẾT NỐI SỨC KHỎE
Các bài tập đã hoàn thành, dữ liệu nhịp tim và lượng calo tiêu thụ được tự động đồng bộ hóa với Health Connect sau khi bạn tập luyện — để có cái nhìn tổng quan về tất cả dữ liệu sức khỏe của bạn.

DỮ LIỆU CƠ THỂ
Cân ​​nặng, chiều cao, giới tính và năm sinh có thể được nhập từ Health Connect hoặc nhập thủ công.

ProgressForge lưu trữ dữ liệu luyện tập của bạn cục bộ trên thiết bị — nhanh chóng, đáng tin cậy và không cần lưu trữ đám mây.