Cardio Dance Workout

Fitric

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hầu hết các bài tập khiêu vũ đều phù hợp cho người mới bắt đầu. Có thể mất một khoảng thời gian để tham gia vào lớp học khiêu vũ nhưng hãy nhớ rằng, mọi người sẽ ở một trình độ khác nhau và miễn là bạn vui vẻ, bạn giỏi kỹ thuật đến đâu không thực sự quan trọng. Điều tuyệt vời là bạn đang tập thể dục tại nhà! Một cách tuyệt vời để đổ mồ hôi và nó đảm bảo mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn !.

Tập luyện khiêu vũ giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ của bạn, đặc biệt là chân, hông và cốt lõi, giúp chúng ta khỏe mạnh, ngăn ngừa loãng xương đồng thời giảm nguy cơ chấn thương. Có mọi thứ từ Zumba đến múa ba lê.

Bạn có thể đã quen với việc đổ mồ hôi khi tập luyện sức mạnh hoặc tập luyện tim mạch như chạy hoặc HIIT, nhưng những bài tập đó không phải là cách duy nhất để điều chỉnh nhịp tim và làm săn chắc vóc dáng của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ tập luyện khiêu vũ, bạn thực sự đang bỏ lỡ, vì vậy đây là lời mời của bạn đến bữa tiệc.

Các bài tập khiêu vũ tốt nhất khiến bạn cảm thấy như đang ở giữa sàn nhảy thay vì ở trong phòng khách của bạn. Thêm vào đó, có một số thứ dành cho tất cả mọi người, cho dù bạn đang tìm kiếm một loại hình khiêu vũ cụ thể như Zumba hay barre, hay vũ đạo phức tạp sẽ cảm thấy giống như một thử thách để thành thạo.

Từ múa ba lê đến hip-hop, chúng tôi có thứ gì đó cho tất cả mọi người. Chúng tôi tin rằng tất cả mọi người đều có thể và nên nhảy, vì vậy quá trình tập luyện của chúng tôi không yêu cầu kinh nghiệm trước.