Raize: Workout, Fitness & Diet

activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Được thiết kế dành cho những phụ nữ bận rộn và yêu cầu điều tốt nhất, Raize là người bạn đồng hành thể dục tối ưu của bạn, cung cấp các bài tập giảm cân và sức mạnh phù hợp, kế hoạch bữa ăn với các công thức nấu ăn lành mạnh, các bản âm thanh chánh niệm để có sức khỏe tinh thần và các mẹo tập luyện chuyên nghiệp từ Góc Huấn luyện viên của chúng tôi. Theo dõi tiến độ tập luyện của bạn và duy trì động lực với sự hỗ trợ từ bộ đôi huấn luyện viên giỏi nhất, Noelle và Victoria, những người sẽ giúp bạn đạt được kết quả trong thời gian ngắn hơn. Tham gia cuộc cách mạng thể hình Raize và khám phá các tính năng tập luyện và ăn kiêng toàn diện và hiệu quả:

Kế hoạch tập luyện: Các bài tập tăng cường sức mạnh và giảm cân ở mọi cấp độ

- Tập luyện tại nhà hoặc tập thể dục với thiết bị tối thiểu và hỗ trợ tối đa.
- Chương trình & Đào tạo: Thực hiện theo các lộ trình tập luyện có cấu trúc và được cá nhân hóa, hoàn thiện hình thức của bạn với huấn luyện bằng âm thanh và có các buổi tập nhanh chóng, hướng tới kết quả phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
- Đào tạo theo yêu cầu: Truy cập các bài tập mọi lúc, mọi nơi với bản xem trước video nhanh chóng và hướng dẫn của chuyên gia.
- Góc huấn luyện viên: Nhận các mẹo tập luyện, huấn luyện chuyên nghiệp và nội dung theo dõi độc quyền để tăng cường khả năng phục hồi hoặc vượt qua giới hạn của bạn.

Chế độ ăn kiêng: Công thức nấu ăn lành mạnh và kế hoạch bữa ăn nhanh

- Kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng dễ thực hiện nhằm hỗ trợ mục tiêu sức mạnh của bạn. Thưởng thức các bữa ăn cân bằng, thân thiện với môi trường được thiết kế để phát triển cơ bắp.
- Bữa ăn yêu thích: Lưu công thức nấu ăn ưa thích của bạn.
- Danh sách mua sắm: Lập kế hoạch mua sắm hàng tạp hóa của bạn một cách thuận tiện.
- Cài đặt chế độ ăn uống: Tùy chỉnh chế độ ăn uống để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn.

CÂN BẰNG: Hỗ trợ chánh niệm và sức khỏe tâm thần

- Bản nhạc âm thanh chánh niệm: Ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn bằng thiền định và hỗ trợ giấc ngủ để giảm căng thẳng.
- Danh mục nhạc phim: Chọn từ podcast, hành trình trong giấc ngủ, thiền định và âm thanh thiên nhiên.
- Cuộc trò chuyện về quyền lực của phụ nữ: Phụ nữ hỗ trợ phụ nữ thông qua các podcast độc quyền truyền cảm hứng và nâng cao tinh thần. Với Raize, bạn có thể tập trung vào cả thể chất và tinh thần.

Trình theo dõi động lực và tiến độ tập luyện: Trung tâm tập luyện và thể hình cá nhân của bạn

- Liên kết kế hoạch tập luyện & bữa ăn: Truy cập nhanh vào kế hoạch của bạn.
- Theo dõi lượng nước uống: Luôn cập nhật các mục tiêu về lượng nước uống và sức khỏe của bạn.
- Tập luyện & Đo lường: Theo dõi tiến độ rèn luyện sức mạnh, chuỗi tập luyện, thành tích, trọng lượng cơ thể và mục tiêu giảm cân của bạn.
- Lịch tập luyện: Dễ dàng lập kế hoạch và theo dõi các buổi tập luyện của bạn.

GẶP GỠ CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN RAIZE CỦA BẠN

Noelle Benepe - Vận động viên sức mạnh

Noelle, 34 tuổi, là một bà mẹ đơn thân và huấn luyện viên rèn luyện sức mạnh, người đã tạo nên một hình tượng quyền lực trong 8 năm qua. Sự thay đổi sau khi mang thai và trải nghiệm cân bằng giữa tập luyện thể dục và nuôi dạy con cái của cô đã truyền cảm hứng cho phụ nữ nắm lấy sức mạnh bên trong của họ.

Victoria Loza - Vận động viên H.I.I.T

Victoria, hay còn gọi là Vickythefitchick, là huấn luyện viên thể hình có trụ sở tại LA với niềm đam mê giúp phụ nữ đạt được mục tiêu của mình. Chuyên môn của cô ấy? Các bài tập giảm cân sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và không thể ngăn cản!

Vì vậy, đây là SÁU LÝ DO NÊN CÀI ĐẶT Raize:

- Có được vóc dáng cân đối với các bài tập rèn luyện sức mạnh và giảm cân đơn giản.
- Hoàn thiện hình thức của bạn với huấn luyện video và âm thanh.
- Đạt được kết quả tập luyện nhanh chóng với mức tối thiểu hoặc không cần thiết bị.
- Luôn có động lực, theo dõi mục tiêu giảm cân và tiến độ tập luyện của bạn.
- Thực hiện theo các kế hoạch dinh dưỡng dễ sử dụng để hỗ trợ mục tiêu giảm cân và sức mạnh của bạn.
- Nội dung theo dõi độc quyền để hỗ trợ phục hồi hoặc thách thức giới hạn của bạn. Các buổi học nhanh chóng, hiệu quả phù hợp với mọi lịch trình. Tiếp tục tiến bộ với sự huấn luyện của chuyên gia và các mẹo chuyên nghiệp.

Nhưng ngoài việc tập luyện, Raize còn là tình chị em - nơi bạn sẽ tìm thấy sự động viên, động lực và sự hỗ trợ từ những người phụ nữ hiểu rõ hành trình tập thể dục của bạn. Cho dù bạn đang nỗ lực hết mình, cố gắng giảm cân hay chỉ đơn giản là xuất hiện, bạn không bao giờ cô đơn. Hãy nâng cao tiêu chuẩn và xác định lại ý nghĩa của việc mạnh mẽ bởi vì cùng nhau, chúng ta không thể bị ngăn cản!

Tính năng mới

In response to your valuable feedback, we’ve made several technical improvements designed to streamline functionality and boost performance. Our team has diligently worked on optimizing the app to ensure smoother navigation and a more intuitive user interface. Additionally, we’ve addressed various bugs to ensure a more reliable experience. These updates reflect our commitment to continuously improving the app and providing you with the best possible tools for your fitness journey.