► Thử thách Thể hình 30 Ngày là một kế hoạch tập luyện đơn giản trong 30 ngày, trong đó bạn thực hiện một số bài tập cơ bụng nhất định mỗi ngày, kết hợp với những ngày nghỉ! Bài tập tăng dần cường độ và ngày thứ 30 sẽ thử thách tất cả mọi người. Ứng dụng phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi.
► 8 danh mục bài tập: Cơ bụng 30 Ngày, Hít đất 30 Ngày, Squat 30 Ngày, Săn chắc tay 30 Ngày, Plank 30 Ngày, Giảm mỡ đùi 30 Ngày, Cardio 30 Ngày.
► Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!
Lần cập nhật gần đây nhất
26 thg 9, 2025