Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス

Mua trong ứng dụng
1 N+
Lượt tải xuống
Mức phân loại nội dung
Tất cả mọi người
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình
Ảnh chụp màn hình

Thông tin về ứng dụng này

Cảm giác đó đánh vào tôi. "Poi" là một ứng dụng chánh niệm và dự đoán PMS/ngày kinh nguyệt được giám sát bởi bác sĩ, ra đời từ mong muốn giúp đỡ những phụ nữ đang mắc phải PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt).

■Tôi muốn giảm bớt những “sự dao động tâm trạng” xảy ra hàng tháng bằng chánh niệm.
“Là do nội tiết tố nữ, không phải lỗi của em.”
Nếu bạn có thể nói, “Việc bạn yếu đuối không phải là lỗi của bạn”, trái tim bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn biết bao.
Nếu chúng ta có thể vượt qua dòng nước gồ ghề của trái tim mình và thử thách bản thân làm những gì chúng ta muốn, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Với suy nghĩ này, ứng dụng chánh niệm ``Poi'' đã ra đời.

Tại Poi, chúng tôi ngăn chặn sự khó chịu bằng cách biết trước các vấn đề sức khỏe của bạn và sử dụng chánh niệm để giảm bớt những biến động tâm trạng và sự ghê tởm bản thân xảy ra hàng tháng, đồng thời giúp bạn đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống.

■Chức năng của “Poi”
[Hướng dẫn âm thanh chánh niệm được giám sát bởi bác sĩ]
Được trang bị chức năng hướng dẫn bằng giọng nói chánh niệm giúp giảm bớt tâm trạng và cơn đau trong thời kỳ PMS và kinh nguyệt.

Tiến sĩ Akiko Yamashita, bác sĩ y khoa kiêm đại diện Công ty TNHH Mindful Health sẽ chịu trách nhiệm giám sát, hướng dẫn và sẽ đưa ra hướng dẫn dựa trên kiến ​​thức đúng đắn.
Ngoài ra, ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể trải nghiệm chánh niệm toàn diện, chẳng hạn như yoga chánh niệm có thể được thực hiện khi nằm, với Yoka Hazuki, người cung cấp các khóa học về MBSR (Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm), được sử dụng trong nghiên cứu. .

[Chức năng báo thức, hướng dẫn giới thiệu giấc ngủ, âm thanh tự nhiên ASMR]
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。

ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの 「その気持ち、ポイっと」するBạn có thể làm điều đó bằng cách sử dụng体験をごTôi đã chuẩn bị nó.

収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表をお届けします.

[Dễ dàng! Quản lý ngày kinh nguyệt, tem cảm xúc và nhật ký tình trạng thể chất]
Nó sẽ cho bạn cơ hội nhận thức được cơ thể và khuôn mẫu tinh thần của chính mình, đồng thời nó sẽ giúp bạn ngừng cảm thấy ghê tởm bản thân bằng cách tách biệt cảm giác (tâm trí của bạn) về “đó là lỗi của tôi” và “đó là lỗi của tôi”. '' từ những căn bệnh về thể chất của bạn.

Được trang bị chức năng ghi lại tâm trạng của bạn với 5 dấu cảm xúc, đồng thời ghi lại chu kỳ kinh nguyệt và tình trạng thể chất của bạn, được thiết kế để cho phép bạn dễ dàng ghi lại trong khi thư giãn trong khi nghe âm thanh tự nhiên tự động phát trong nền. Ngoài ra, chúng tôi sẽ giúp những người cảm thấy không có thời gian cho bản thân vì lo lắng bị nhìn thấy, hoặc những bà mẹ nuôi con thiếu ngủ có thể dành thời gian cho bản thân dù chỉ 5 phút trước khi đến trường. giường vào ban đêm.
Thiết kế chức năng của cuốn nhật ký này dựa trên các kỹ thuật được sử dụng trong tư vấn như liệu pháp nhận thức hành vi và ACT. Chúng tôi hiện đang tiến hành nghiên cứu sâu hơn, dựa trên bằng chứng khoa học và thông tin chính xác, nhằm tăng hiệu quả.

[Chức năng chia sẻ đối tác trong thời gian PMS]
Chúng tôi ý thức được vấn đề định kiến, chẳng hạn như những người đã trải qua những hiểu lầm không đáng có và bị đặt vào tình thế bất lợi trong xã hội do sự bất ổn về cảm xúc do các triệu chứng PMS gây ra và đã giới thiệu chức năng chia sẻ với đối tác, một chức năng trả phí trong nhiều ứng dụng kinh nguyệt Poi được cung cấp miễn phí.

Bằng cách khuyến khích nam giới hiểu những thời điểm dễ xảy ra PMS nhất, chúng tôi mong muốn tạo cơ hội cho các đối tác hiểu về PMS và kinh nguyệt và cùng nhau vượt qua những thời điểm khó khăn.
*Chỉ chia sẻ kinh nguyệt và dự báo PMS. Nội dung nhật ký của bạn sẽ không được chia sẻ.
   
[Giai đoạn PMS/dự báo áp suất thấp]
Tôi cảm thấy khó chịu vì lý do nào đó. Bạn có bao giờ có một thời gian như vậy?
Khi xem xét nguyên nhân khiến mình khó chịu, chúng ta thường thấy rằng đó thực sự là do sự khó chịu về thể chất.

Khi giai đoạn khó chịu của chứng đau nửa đầu (đau đầu do áp suất khí quyển thấp) hoặc PMS xuất hiện, bạn sẽ nhận được dự báo khó chịu từ Poi và bạn có thể tìm hiểu về đặc điểm của PMS cũng như cách đối phó với nó. Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn một chút khi dễ dàng biết được nguyên nhân khiến mình khó chịu, chẳng hạn như bói toán hoặc kiểm tra tính cách.

■PMS là gì?
PMS đề cập đến cảm giác khó chịu và các triệu chứng thực thể xảy ra vài ngày trước kỳ kinh nguyệt.
Các đặc điểm bao gồm cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, khó ngủ và ăn quá nhiều.
Bạn có thể cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc của mình vì bạn có thể thấy mình đổ lỗi cho những người xung quanh hoặc mất động lực.

Dữ liệu cho thấy PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) là một triệu chứng xảy ra ở một số dạng ở 70 đến 80% phụ nữ và 5,3% phụ nữ cảm thấy các triệu chứng PMS của họ ở mức vừa phải hoặc nặng, trong khi PMDD (rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt: các triệu chứng PMS) Được biết, có 1,2% người khuyết tật nặng gây cản trở nghiêm trọng đến đời sống xã hội. Kết hợp những điều này, 6,5% phụ nữ bị các triệu chứng PMS nghiêm trọng, có nghĩa là khoảng 1,82 triệu người trong dân số mắc phải chứng bệnh này.

■Giám sát
・Giáo viên Akiko Yamashita

Sinh ra ở tỉnh Saga vào năm 1974. Bác sĩ Y khoa, bác sĩ thần kinh/bác sĩ nội khoa.
Thông qua việc điều trị và nghiên cứu y tế, tôi đang khám phá ra những cách để sống là chính mình ngay cả khi về già.
Tôi đã tìm kiếm nó. Dịch vụ hình thành thói quen lành mạnh năm 2016
Thành lập Công ty TNHH Mindful Health
Sách: ``Thở để giảm cân'' (Futami Shobo), ``Đây là cách để bạn có thể ngủ ngon mà không bị thức dậy lúc nửa đêm - 3 phương pháp được bác sĩ dạy không cần dùng đến thuốc'' (Kyoei Shobo)

■Nội dung được ghi lại
・Chánh niệm trong thời kỳ kinh nguyệt/PMS
・Tắm đầy đủ
・Chương trình giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR)
・Hướng dẫn giấc ngủ ban đêm giúp bạn chìm vào giấc ngủ
・Chánh niệm để tăng cường sự khẳng định bản thân, v.v.

■Sự khác biệt so với các ứng dụng khác
Poi là một ứng dụng tất cả trong một cung cấp khả năng quản lý sinh lý, chánh niệm, báo thức giấc ngủ và nhật ký (liệu pháp hành vi nhận thức) để giúp bạn đạt được điểm yếu của mình.

Nói về các ứng dụng kinh nguyệt, các ví dụ bao gồm Lunaluna, Sofy, Careme, Global Safety, Eggy, Body Factory, Omron Connect, Oitr và Cantera Menopausal Health Management. Ngoài ra còn có các ứng dụng như Larune, Flo và Pair Care.
Ngoài ra, Sumaluna, giúp bạn không quên uống thuốc và kê đơn thuốc, Finc, một ứng dụng quản lý tình trạng thể chất và chăm sóc bản thân, Asuken, Upmind, một ứng dụng đo nhật ký sức khỏe, nhịp tim và thần kinh tự chủ, và CARTE (hồ sơ y tế). ), các ứng dụng chánh niệm như Calm, Meditopia, Relook, Sleeping Yoga và LAVA, cũng như các ứng dụng về giấc ngủ như Chu kỳ giấc ngủ, Cảnh báo giấc ngủ sâu và Sleep Meister (Mỗi ứng dụng, chẳng hạn như Sleep Meister, Somunus, liệu pháp hành vi nhận thức Awarefy, câm và emol, chuyên về một số chức năng nhất định.

Sự khác biệt giữa các ứng dụng đó và Poi là chúng cũng được thiết kế để theo dõi nhau qua giấc ngủ, nhật ký và chánh niệm.

■Gói trả phí
Bằng cách đăng ký gói trả phí, bạn có thể sử dụng tất cả nội dung về chánh niệm và âm thanh tự nhiên của Poi.

[Thời gian đăng ký thông thường]
Chúng tôi cung cấp các kế hoạch hàng tháng và kế hoạch một năm.

[Cách kiểm tra trạng thái đăng ký và hủy gia hạn tự động]
Bạn có thể ngừng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký. Thủ tục gia hạn đăng ký sẽ diễn ra từ 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký cho đến hết thời gian.
Bạn có thể kiểm tra trạng thái thành viên của mình và hủy tư cách thành viên bên dưới.

1. Mở ứng dụng App Store
2. Chọn biểu tượng tài khoản ở trên cùng bên phải của tab “Hôm nay”
3. Chọn "Quản lý đăng ký"
*Bạn không thể hủy đăng ký trực tiếp từ ứng dụng/trang web Poi.

*Xin lưu ý rằng bạn không cần phải lo lắng về việc bị tính phí ngay sau khi thời gian chiến dịch miễn phí một tuần kết thúc.
Ứng dụng của Poi hiện được sử dụng miễn phí. Một số hướng dẫn và chức năng không phải là âm thanh tự nhiên (chức năng sinh lý/ngủ) có thể được sử dụng miễn phí.

[Phương thức thanh toán]
Tài khoản iTunes của bạn sẽ bị tính phí. Thanh toán sẽ được thực hiện tại thời điểm giao dịch mua được xác nhận trong tài khoản iTunes của bạn. Nếu bạn đang sử dụng ID Apple đã được đăng ký thì thời gian miễn phí sẽ không được áp dụng.

■Lưu ý
Khi sử dụng dịch vụ, vui lòng đảm bảo kiểm tra "Điều khoản sử dụng" và "Chính sách quyền riêng tư".

Điều khoản dịch vụ: https://poiful.jp/term_of_service
Chính sách quyền riêng tư: https://poiful.jp/privacy_policy


■ Thắc mắc/báo cáo vấn đề
info@poifual.jp
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email trên thay vì sử dụng phần đánh giá của App Store để chúng tôi có thể phản hồi nhanh chóng.
Lần cập nhật gần đây nhất
27 thg 7, 2024

An toàn dữ liệu

Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Có thể ứng dụng này sẽ thu thập những loại dữ liệu này
Vị trí, Thông tin cá nhân và 2 loại dữ liệu khác
Dữ liệu được mã hóa trong khi chuyển
Bạn có thể yêu cầu xóa dữ liệu

Tính năng mới

素敵なユーザーの皆さん!

久しぶりのアップデートになってしまい、誠に申し訳ございません。
新しいリリースが公開されました!
より良くなった事をお伝えできて、非常に嬉しいです。

▼不具合の修正!

1. 軽微なバグ修正

▼感謝の気持ち

改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。

何かご質問やフィードバックがありましたら、お気軽にお知らせください。ますます素晴らしい体験をお届けできることを楽しみにしています!

それでは、さっそくアップデートをダウンロードして、新しい機能と改善をお楽しみください!