Galdu pisua 30 egunetan

Butt and Abs Workout at Home

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Bạn muốn giảm cân nhanh?
Với thói quen tập luyện này bạn sẽ có thể thon gọn vòng eo, đốt cháy mỡ bụng, rèn luyện cơ chân và cơ mông nhanh chóng và dễ dàng, thực hiện bài tập vào những ngày chỉ định để giảm vòng eo.


Đốt cháy calo nhanh chóng với hướng dẫn tập thể dục cho nữ này, chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn sẽ giảm được vòng eo, giảm cân nhanh chóng, chúng tôi có hình ảnh động 3d giúp bạn dễ hiểu bài tập.

Bạn không cần đến phòng gym để giảm cân nữa, hãy bắt đầu tập luyện tại nhà ngay hôm nay, bạn không cần thiết bị chỉ cần trọng lượng cơ thể để đốt cháy chất béo từ hông, đùi và chân, hãy bắt đầu tập luyện tại nhà ngay hôm nay với hướng dẫn tập thể dục cho nữ này.


Hướng dẫn tập thể dục này dành cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao, bạn có thể thực hiện các bài tập này ở bất cứ đâu mà không cần đến phòng tập thể dục nữa, ứng dụng này hoàn hảo cho những ai muốn có một hướng dẫn đầy đủ về tập luyện giảm cân tại nhà.

Hướng dẫn tập thể dục tại nhà này bao gồm các bài tập cho chân và mông. Hãy bắt đầu tập luyện ngay bây giờ và bạn sẽ thấy kết quả sau 4 tuần. Đào tạo vòng eo và hông của bạn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Ghi lại trọng lượng của bạn khi bạn giảm nó! Luôn cập nhật công cụ theo dõi giảm cân của bạn thật nhanh chóng và dễ dàng với 30 ngày luyện tập. Chúng tôi sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình bằng những lời nhắc thân thiện và các báo cáo chi tiết về sức khỏe và thể chất.


Đào tạo tại nhà
Thói quen tập luyện cho tất cả các nhóm cơ để tạo hình thể cho bạn. Bạn không cần đến phòng tập thể dục hay một huấn luyện viên thể hình đắt tiền. Thực hiện các bài tập thể dục đơn giản tại nhà và đốt cháy chất béo tại nhà!

Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả cho phụ nữ
Tập luyện nhanh chóng, kéo dài từ 10 đến 15 phút mỗi ngày, được thiết kế cho những người có cuộc sống bận rộn. Bạn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu: trong văn phòng, trên giường, tại nhà, v.v. Bắt đầu đốt cháy chất béo ngay hôm nay.

Bạn có thể theo dõi lượng calo đã đốt cháy của mình với ứng dụng này và quá trình giảm cân của bạn trong biểu đồ. Bạn chỉ cần sử dụng sức nặng của cơ thể để làm săn chắc toàn bộ cơ thể, eo, bụng, chân và mông và có được cơ bắp săn chắc.


Chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn một chế độ ăn kiêng, kế hoạch giảm cân và tập luyện trong 4 tuần. Bằng cách thực hiện theo kế hoạch này, bạn có thể giảm thêm số cân đó và làm cho cơ thể của bạn thậm chí còn mảnh mai hơn. Độ khó sẽ tăng dần, vì vậy đừng quên phần còn lại. Bài tập được chuẩn bị đặc biệt cho gia đình và có thể được thực hiện bởi bất cứ ai, bất cứ nơi nào.


Bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình giảm cân và số lượng calo đốt cháy. Chúng tôi đã tổng hợp nhiều dạng bài tập khác nhau sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trong dạ dày.

Chỉ với 10 phút tập luyện hàng ngày bạn có thể đốt cháy calo nhanh chóng, có được bụng phẳng, cải thiện vóc dáng, giảm mỡ bụng, thói quen tập luyện này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu bằng cách hướng dẫn bạn mọi lúc.

Bạn có thể có được cơ bụng phẳng lì như mong muốn chỉ trong vài tuần tận tâm và tập luyện, săn chắc chân, tập đùi, tạo dáng mông, giảm mỡ cánh tay, săn chắc cơ bụng.


Thói quen này tập trung vào các bài tập đơn giản và hiệu quả giúp bạn giảm mỡ bụng và săn chắc bụng mà không cần thiết bị, bạn có thể tập bụng tại nhà mọi lúc, mọi nơi.


- Thực hiện các bài tập bụng này 10 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ bụng và đạt được mục tiêu là bụng phẳng lì.
Chức năng


Thử thách đốt cháy chất béo trong 30 ngày này rất đơn giản, bạn sẽ phải thực hiện theo các bài tập được hiển thị trên màn hình, bạn phải thực hiện đúng thời gian quy định. Đây là thử thách kéo dài 30 ngày, với các bài tập khác nhau mỗi ngày.