Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.

关于此应用

Pulse 助您了解自己的身体状况，保持最佳状态。它与我们的可穿戴健身追踪器配合使用，显示您的睡眠质量、精力充沛程度以及哪些习惯对您最有帮助。

无论您是在训练、长时间工作，还是只是想找回自我，Pulse 都能帮助您了解休息与精力之间的联系。

睡眠——恢复，一夜之间开启
Pulse 会显示您每晚身心的恢复情况。您醒来后会看到一个睡眠评分，它反映的是您的睡眠实际恢复情况，而不仅仅是您在床上待了多长时间。它结合了您的睡眠时长、心率和恢复迹象，让您清晰地了解自己的休息情况。
每天早晨，您还会看到您的精力准备度评分——这是您每日的指南，帮助您了解自己是否已做好准备应对身心挑战。

通过恢复性睡眠细分，深入了解您在深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）中花费的时间，这两个阶段对修复和恢复最为重要。可视化图表将您的夜间睡眠分为快速眼动睡眠 (REM)、深度睡眠、浅睡眠和清醒睡眠阶段，以便您发现睡眠趋势并逐步改善。
Pulse 还能帮助您了解其他睡眠模式，例如入睡时间、真正睡眠时间，以及您是否正在积累影响长期精力的睡眠负债。

睡眠实验室 - 运行实验，找到有效的方法
睡眠实验室帮助您超越追踪，开始测试。它会基于您的夜间睡眠数据，帮助您识别哪些夜间习惯有助于恢复，哪些可能会阻碍恢复。
您可以选择一个变量进行探索，例如睡前屏幕时间、酒精或咖啡因摄入量、晚餐或夜间锻炼。然后，睡眠实验室会运行一个简单、结构化的实验，追踪这些行为如何影响您的睡眠质量和精力准备状态。

最后，您会收到一份个性化的结果摘要，其中会突出显示睡眠模式，显示您的睡眠对所测试习惯的敏感度，并帮助您做出更明智的夜间作息决定。
我们追踪的最有影响力的行为之一是睡前刺激屏幕时间。夜间接触蓝光会延迟褪黑激素的分泌，增加心率，并减少深度睡眠。睡眠实验室可以帮助您清晰地了解其影响，并为您提供改进建议。

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此应用包含辅助功能服务，可通过检测您设备上当前正在运行的应用来提升您的体验。这些信息有助于我们在您的“放松期”提供个性化功能，例如应用屏蔽。

收集哪些信息
- 您设备上当前正在使用的应用的名称或标识符

我们如何使用这些信息
- 我们使用这些信息，以便在您的“放松期”屏蔽您所需的应用，以支持您正在进行的实验。

您的隐私和安全
- 此服务仅在您明确启用后运行
- 不会收集或传输任何敏感的个人数据
- 您可以随时在设备的“辅助功能设置”中禁用此服务
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免责声明
此应用需要 Pulse 健身追踪器，如果没有它，它将无法运行。 Pulse 并非医疗设备，不应用于医疗诊断或治疗。如果您对自身健康有任何疑虑，请务必咨询医疗保健提供者。

新变化

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines