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Mindfulness Alliance Eğitim ve Danışmanlık A.Ş.

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关于此应用

关于幸福的一切都在这个应用程序中！所有课程都是现场和互动的。与教练和社区一起训练，以保持健康并感觉良好。

Studio 是一个平台，您可以随时随地与有关正念、冥想和幸福的最佳专家进行在线直播。

您可以通过与专家的实时视频通话来学习正念、冥想、瑜伽、饮食、运动和教练等健康概念。

您的目标是应对压力、保持冷静、更好地集中注意力、建立健康的人际关系吗？正念练习只适合你！如果您还没有遇到过它并询问“什么是正念？”我们的专家随时为您服务。

研究表明，这是一种有效的压力应对技巧，有助于集中注意力或失眠，并且总体上可以帮助您保持平静的心态。

无需花费数小时来获得健康！白天、办公室、路上、睡前锻炼 10 分钟，您会感觉更好......

如果您正在与过度的压力和焦虑作斗争，您可以通过在此应用程序中进行的练习来平静下来，增强您的自我同情心或情绪灵活性，并提高您的自我意识。
如果您的目标是体验不同的冥想技巧，那么许多冥想技巧，例如意识、呼吸、放松或深度睡眠冥想都在等着您。
你想自学还是锻炼？您还可以通过免费视频课程、音频练习或轻松的音乐自行练习健康习惯。

入门很容易。参加每日和每周的现场节目并吸取课堂经验教训。您可以在日历中查看未来日期的预订。

一些功能和主题：
与专家进行实时视频通话
参加私人课程
参加小组课程
自我慈悲研究
自我意识研究
压力管理
在困难时期保持冷静
良好的营养
良好的人际关系
辅导
认证

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