Suspension Training at Home

powerpunch - data driven workout programs

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关于此应用

TRX 提供一系列剧烈运动，锻炼腹部肌肉、背部、肩部、胸部和腿部肌肉。通过合理的方法，您会惊讶于悬挂训练器在您自己的肌肉锻炼追求中的有效性。非常适合单人锻炼，可以让您的身体摇晃，在受伤的地方击打脂肪，并揭开隐藏在下面的六块腹肌。我们为您提供了完整的 TRX 指南。悬挂训练器使用您自己的体重作为阻力，几乎可以在任何地方使用。 TRX 是全身抗阻运动的缩写，它使用悬吊训练来进行完整的全身锻炼。

悬挂训练对初学者有好处吗？
是的。尽管具有挑战性，但 TRX 也可以针对刚起步的人进行修改。它是健身房或家庭健身房中用途最广泛的设备之一。你几乎可以把它带到任何地方——它可以解锁无数的体重锻炼，帮助你取得惊人的效果。通过我们的动作，您将在增肌减脂的同时开启您的健身之旅。

带手柄的阻力带是无论您身在何处都可以进行力量锻炼的完美锻炼工具，因为它们足够小，可以放入您的包中，并且您可以使用它们进行的锻炼次数几乎是无限的。

此处显示的力量练习旨在锻炼您的整个身体，但每一项都可以通过改变运动角度或身体位置来改变。

悬吊训练与其他基于力量的运动相比，有很多好处，特别是因为它们严重依赖于你自己的体重。它们在健身狂热者中非常受欢迎，因为 TRX 训练可以促进更好的平衡、灵活性、机动性和核心稳定性，同时针对您的整体力量。