Push Up Challenge: App Blocker

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关于此应用

俯卧撑挑战：应用拦截器

将俯卧撑转化为屏幕时间（1 个俯卧撑 = 1 分钟的屏幕时间）

停止刷屏，开始成长。“俯卧撑挑战”是终极应用拦截器和行为效率工具。我们使用先进的 AI 计数器，将无意识的屏幕时间转化为身体锻炼。

你的社交媒体习惯是否阻碍了你？通过这款健身与效率相结合的应用，改变你的自律性。无论你是刚刚开始第一个俯卧撑，还是正在追逐传说中的 100 个俯卧撑目标，这款家庭健身应用都利用集成的应用拦截器，让你为分心付出实际的“代价”。

🚀 为什么选择“俯卧撑挑战”？

是时候做俯卧撑了！告别手动追踪器或用鼻子敲击屏幕。我们内置的应用拦截器与高精度 AI 计数器配合使用，利用前置摄像头追踪每一次俯卧撑。只需放下手机，摆好姿势，让“俯卧撑挑战”来验证你的动作，同时赢得你的数字自由。 🔥 提升自律与成长的关键功能

• 集成应用拦截器和专注计时器：从源头上战胜拖延症。使用我们的屏幕时间锁定功能，限制那些让你分心的应用，直到你完成每日训练。你不仅可以拦截应用，还能通过运动赢回使用权。

• 智能AI次数计数器：真正实现免手持运动追踪。我们的AI通过摄像头检测你的身体动作，确保每一次俯卧撑都达到高质量标准。无需任何健身器材即可进行这项徒手健身训练。

• 30天俯卧撑挑战：遵循专业的训练计划，该计划会根据你的水平进行调整。我们将引导你从入门级训练组逐步提升到高级上肢力量训练，并追踪你连续完成100个俯卧撑的历程。

• 60秒俯卧撑测试：你能在一分钟内完成多少个俯卧撑？追踪你的个人记录（PR），见证你的耐力突飞猛进。

• 高级进度追踪器：通过详细数据可视化你的进步。监测俯卧撑总数、卡路里消耗量以及您当前的专注时长。

💪 增强肌肉和意志力

俯卧撑是徒手健身之王。当您将其与效率应用屏蔽器结合使用时，就能培养出强大的身心自律能力，从而掌控：

胸肌：高强度训练，打造强壮的上半身。

肩部和三头肌：通过多种俯卧撑姿势，强化特定部位的力量。

核心肌群和专注力：告别漫无目的的刷屏。通过延迟满足，锻炼“专注力”。

📱 如何使用 AI 计数器和屏蔽器

设置：将手机靠墙放置，使摄像头能够捕捉到您的侧脸。

选择应用：选择要在锻炼期间锁定的社交或游戏应用。

开始：俯卧撑至肘部弯曲。AI 俯卧撑计数器会发出声音提示您完成一次。目标达成后，应用拦截器将释放您的应用！

100% 私密安全

隐私是我们的首要任务。我们承诺，到 2026 年，所有 AI 分析都将在您的设备上即时完成。我们绝不会存储、共享或上传任何摄像头录像到云端。

加入 pushupchallenge.app 的全球社区，立即重获您的时间。下载“俯卧撑挑战：应用拦截器”，让每一次重复都成为更好的自己！

新变化

It's Push Up Challenge improvement time! Improved screen time rewards, minor improvements