Go4Purity Toolkit

go4purity

关于此应用

该应用程序受访问代码保护，在许多情况下可以在没有互联网的情况下使用，并且可以很好地与 go4purity.nl 上的在线程序 Lust Leer Letlaten 一起使用

主菜单可以访问各种工具来克服对色情的依赖。复发分析工具可帮助您逐步分析失误或复发，挑战您提出有助于防止复发的替代步骤。通过这种方式，你可以利用失误或挫折的挫折作为变得更坚强的时刻。完成分析后，您可以通过电子邮件直接将其发送给自己或支持您的人。

G 模式是咨询中常用的工具，可帮助您将导致不良行为的自动想法重定向为导致所需行为的帮助性想法。当你发现自己想要屈服于性诱惑时，或者在你屈服之后，定期完成 G 图表，你会发现哪些想法构成了不想要的性行为的基础，哪些想法导致了不同的结果。您可以通过电子邮件直接将完整的 G 方案发送给您自己或支持您的人。

渴望日记是一种工具，可以增加您对渴望实际情况的洞察力，您会发现哪些行动可以有效地用来处理那些困难的渴望感觉。如果您有强烈的渴望，请务必填写这本日记。完成《渴望》一书后，您可以通过电子邮件直接将其发送给自己或支持您的人。

该预防计划被用作成瘾护理的标准，作为对抗成瘾的工具。在此计划中，您收集有关触发因素和风险情况的最重要信息，记录哪些信号表明失误或复发，以及如果出现问题可以采取哪些步骤。您还可以在此计划中收集提示和帮助行动，以防止失误或旧病复发。您还可以通过电子邮件将此预防计划发送给您自己或支持您的人。

这个应用程序还可以让您访问有关色情和性的有趣背景信息。您可以阅读有关此内容的短文或让他们读给您听）。但也有关于这个主题的短视频。为此，您的手机需要有互联网。

温度计是一种自我记录工具，可以帮助您了解为什么您某一天比第二天更容易沉迷于色情或其他性行为。正如温度计可以预测您是否发烧以及是否会生病一样，该温度计也是一种工具，可以测量您的感受以及对不良性行为的风险程度。图表很好地说明了这一点。

自我测试的目的是确定您是否应该关注您使用色情内容的方式。这个自测不是一个诊断，但如果你诚实地填写它，它会让你清楚地了解色情对你来说有多少问题。要进行此自检，您的手机必须有互联网！

排毒挑战是指您接受在一段时间内（例如 60 或 90 天）不进行性活动的挑战。通过这种方式，你的大脑在长时间观看色情内容后有机会自我重置。通过这种方式，大脑中的神经化学平衡恢复到“正常”水平。这个应用程序可以通过小额奖励帮助您保持动力，坚持这一挑战直到最后。

该按钮将带您快速进入 go4purity.nl 网站上的在线学习环境。如果您有在线治疗计划 Lust Learning to Let Go 的帐户，您可以通过此应用程序完成该治疗计划。