大家好,我们划重点吧?
训练节奏对于重量训练从业者来说至关重要,广泛应用于健身房和体育活动中。它指的是您执行给定运动的每个阶段的速度,这有助于您增加肌肉质量并减少体内脂肪。
通过运动实验室,您可以:
通过设置菜单配置所有练习的节奏,并定义要执行的重复次数;
配置同心相位时间;
配置同心阶段和偏心阶段之间的过渡时间。
设置偏心阶段时间。
配置偏心阶段和同心阶段之间的过渡时间。
将您的配速转化为结果:为您的锻炼设定完美配速的应用程序!
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