Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

您的习惯变化可以保持平衡

超级应用程序Namu允许您在家锻炼，照顾您的心理健康，并在同一地方创建饮食程序。
毕竟，要使您拥有有效的改变习惯的过程，并拥有更加健康和幸​​福的生活，您需要共同努力，使自己的身体，思想和食物得到共同努力。

发现超级应用程序的好处：

用自己的方式，用自己的时间

建立健康习惯的方法有多种，超级应用程序可让您找到自己的习惯！

体育锻炼，指导性冥想和健康食谱的踪迹会根据您的目标，偏好甚至饮食限制来显示。

此外，您可以设定最佳时间，并可以在任何地方练习应用程序的活动。

一切都在同一地方

⚡身体：在家锻炼
从锻炼腹部到初学者的瑜伽，这款超级应用程序汇集了240多种体育锻炼课程：

✓健身：适用于那些想要减肥，每天燃烧，开始训练，强身健体或增加肌肉质量的人；
✓瑜伽课：初学者以及不同水平和需求的瑜伽；
✓普拉提课程：适用于想要在家练习普拉提或开始治疗工作的人；
✓工作场所体操：适用于办公室专业人员和重型专业人员。

♀心灵：引导冥想
心理健康与身体健康同样重要。因此，如果您想睡个好觉或正在寻找焦虑冥想，那么超级应用程序可提供150多种指导性冥想：

✓正念：每天指导初学者的冥想程序和程序
✓ Zazen冥想：一种开放思想并训练重点的风格
✓ Nidra瑜伽：进行镇静和放松，以减少日常焦虑和压力
✓ Samatha冥想：对于需要保持禅宗，放松和睡眠的人
✓情感平衡的培养：处理您的幸福和同情心的旅程

🍎食物：健康食谱
您是否遇到过不属于巴西美食现实的美食应用程序？

为了帮助您改变习惯，超级应用程序的食谱实用，美味，营养均衡并且是最好的：使用巴西食材制成！

无论您是要寻找减肥饮食还是要通过健康菜单来多样化饮食，super应用程序都可以满足所有需求的980多种不同饮食的饮食，例如：

✓用于食物再教育的食物常规
✓纯素食的日常饮食
✓不耐麸质的日常饮食
✓乳糖不耐症者的日常饮食
✓排毒饮食
✓素食
✓减肥饮食
✓低碳水化合物饮食

安全内容
您的健康第一！超级应用程序Namu提供的所有内容均由合作伙伴与参考和信誉专家共同针对每个主题创建。

帮助您创建日常工作 的功能

✓日历来管理您的预定活动
✓卡路里计数器
✓取水控制
✓饮水提醒
✓根据您的用餐计划购物清单
✓根据您的目标讨论论坛

📲

下载超级应用程序，立即开始改变习惯的旅程！

关于此应用

您的习惯变化可以保持平衡

超级应用程序Namu允许您在家锻炼，照顾您的心理健康，并在同一地方创建饮食程序。
毕竟，要使您拥有有效的改变习惯的过程，并拥有更加健康和幸​​福的生活，您需要共同努力，使自己的身体，思想和食物得到共同努力。

发现超级应用程序的好处：

用自己的方式，用自己的时间

建立健康习惯的方法有多种，超级应用程序可让您找到自己的习惯！

体育锻炼，指导性冥想和健康食谱的踪迹会根据您的目标，偏好甚至饮食限制来显示。

此外，您可以设定最佳时间，并可以在任何地方练习应用程序的活动。

一切都在同一地方

⚡身体：在家锻炼
从锻炼腹部到初学者的瑜伽，这款超级应用程序汇集了240多种体育锻炼课程：

✓健身：适用于那些想要减肥，每天燃烧，开始训练，强身健体或增加肌肉质量的人；
✓瑜伽课：初学者以及不同水平和需求的瑜伽；
✓普拉提课程：适用于想要在家练习普拉提或开始治疗工作的人；
✓工作场所体操：适用于办公室专业人员和重型专业人员。

♀心灵：引导冥想
心理健康与身体健康同样重要。因此，如果您想睡个好觉或正在寻找焦虑冥想，那么超级应用程序可提供150多种指导性冥想：

✓正念：每天指导初学者的冥想程序和程序
✓ Zazen冥想：一种开放思想并训练重点的风格
✓ Nidra瑜伽：进行镇静和放松，以减少日常焦虑和压力
✓ Samatha冥想：对于需要保持禅宗，放松和睡眠的人
✓情感平衡的培养：处理您的幸福和同情心的旅程

🍎食物：健康食谱
您是否遇到过不属于巴西美食现实的美食应用程序？

为了帮助您改变习惯，超级应用程序的食谱实用，美味，营养均衡并且是最好的：使用巴西食材制成！

无论您是要寻找减肥饮食还是要通过健康菜单来多样化饮食，super应用程序都可以满足所有需求的980多种不同饮食的饮食，例如：

✓用于食物再教育的食物常规
✓纯素食的日常饮食
✓不耐麸质的日常饮食
✓乳糖不耐症者的日常饮食
✓排毒饮食
✓素食
✓减肥饮食
✓低碳水化合物饮食

安全内容
您的健康第一！超级应用程序Namu提供的所有内容均由合作伙伴与参考和信誉专家共同针对每个主题创建。

帮助您创建日常工作 的功能

✓日历来管理您的预定活动
✓卡路里计数器
✓取水控制
✓饮水提醒
✓根据您的用餐计划购物清单
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新功能

A Namu não para de inovar e trazer recursos essenciais pro seu dia a dia.

Temos a alegria de apresentar o Namu FoodScan, a funcionalidade que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável com ajuda da IA.

Além disso, temos correções de bugs e melhorias.

Baixe agora mesmo essa atualização e aproveite o que só a Namu pode oferecer!