Innerworld: mental health help

Innerworld

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关于此应用

Innerworld 是一个屡获殊荣的心理健康项目，已帮助超过 10 万人。您将获得改变人生的工具，帮助您应对最严峻的挑战，并拥有一个由理解您经历的人们组成的支持性社区。您可以参加由受过培训的指导老师带领的 100 多个支持小组，这些指导针对压力、焦虑、抑郁、多动症等问题。

您将在沉浸式环境中学习经过验证的、基于科学的技能——我们称之为认知行为沉浸式™ (CBI)。这些工具将帮助您管理日常焦虑、缓解压力、对抗抑郁、应对孤独、改善整体心理健康等等。Innerworld 提供与心理治疗类似的效果，但费用却只是后者的一小部分。

关于 Innerworld：

与理解您的人在一起

Innerworld 的核心是社区。来自世界各地的人们在这里联系、疗愈、成长。携手共进。

保持匿名

创建头像，分享您的故事，无需分享您的真实面孔。

参加无限量的心理健康活动

每周有超过 100 场匿名直播小组活动，所有活动均由训练有素的指导老师带领。活动主题涵盖压力、担忧、普遍焦虑、健康焦虑、抑郁、人际关系、育儿、悲伤、失落、多动症、创伤、成瘾、正念等等。您还可以参加冥想、社交活动，或在艺术画廊发挥创意。您可以参加的活动数量不限。

接触训练有素的心理健康指导老师

Innerworld 的指导老师经过广泛培训，教授您认知行为沉浸式™ (CBI) 的技能——在沉浸式环境中提供基于科学的工具。他们每周进行督导和专业发展，为各种情况下的人们提供支持。

学习工具

学习可在现实世界中使用的循证工具。了解 CBI，开启您的疗愈与成长之旅。

体验美丽的虚拟世界

探索我们沉浸式的世界：沙滩、梦幻迷宫、静谧的休憩之所、连接彼此的篝火晚会等等。

特色

- 随时随地访问
- 参加每日心理健康小组活动，不限次数 - 每周超过 100 场，每场活动均由训练有素的指导老师进行个性化指导
- 参与测试，匹配适合您的活动
- 获得个性化的贴心支持
- 系列活动 - 参加抑郁症、焦虑症、多动症等疾病管理课程。
- 学习经过科学验证的认知行为疗法工具：情绪轮、清晰思维、生活方式平衡、悲伤周期、自信曲线、链式分析、思维记录、利弊图表、明智思维、价值观目标、认知行为模型、停止、改变阶段、耶基斯-多德森、CBA、价值观层次、DEARMAN、呼啦圈等等。
- 日记 - 记录每日心情日记，记录随时可用的工具、策略和想法
- 全天候在线支持
- 表情符号互动 - 使用表情符号轻松表达情绪
- 社交游戏 - 畅玩四子棋、点点滴滴、3D井字棋、你画我猜等
- 绘画/艺术 - 放松身心，发挥创意
- 个性化用户名 - 创建匿名用户名或让我们为您生成一个
- 可自定义头像 - 超过 10,000 种独特组合
- Innerworld 的五大安全体系：社区准则、监护人、治疗师监督、主动 AI 安全网、仅限成人

加入一个由各行各业人士组成的热情友好的社区，致力于改善您的心理健康。无网络喷子、无歧视，全天候 24/7 全天候开放。

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