Water Reminder - Stay hydrated

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关于此应用

补水追踪器 - 饮水提醒器是您的个人补水伴侣，可帮助您保持每日最佳饮水量。无论您是运动员、健身爱好者，还是只想改善健康，我们的智能应用都能让您养成健康的饮水习惯。

🎯 个性化补水目标
• 基于您的体重、身高、年龄、性别和活动水平，以科学方法计算饮水量
• 可定制的每日目标，适应您的生活方式
• 更新个人资料时自动重新计算
• 遵循世界卫生组织和医学研究指南的建议（30-45 毫升/公斤配方）

💧 轻松追踪饮水量
• 常用杯型（100毫升、250毫升、500毫升、1000毫升）的快速添加按钮
• 自定义输入量，精准追踪
• 支持多种单位：毫升 (ml)、盎司 (oz)、杯和升
• 实时进度可视化，显示完成百分比
• 随时编辑或删除已记录的条目
• 为您的饮水日志添加注释

⏰ 智能提醒系统
• 可定制的通知提醒，在您清醒的时间段内推送
• 设置您的起床和睡眠时间，以获得最佳提醒安排
• 可调节的提醒频率，以匹配您的日常活动
• 可自定义的通知声音和振动
• 设备重启后持续提醒
• 智能计时，让您永不错过补水目标

📊 全面的分析和洞察
• 每日追踪，直观的进度条和视觉指标
• 周柱状图，显示 7 天补水趋势
• 月折线图，用于长期模式分析
• 日历热图可视化，突出显示您的补水历史
• 连续记录：当前连续记录和个人最佳连续天数
• 平均每日摄入量计算
• 目标完成百分比指标
• 基于时间的模式分析（早起鸟和夜猫子追踪）
• 识别您的补水习惯并逐步改进

🏆 成就系统和游戏化
• 解锁 21 项以上独特成就，保持动力
• 连续成就：连续 3、7、14、30、60、100 天
• 里程碑成就：10、50、已完成 100 个 365 个目标
• 饮水量成就：5 升“瀑布”、100 升“海洋”、1000 升“河流”
• 基于时间的徽章：早起鸟、夜猫子、午夜勇士
• 持之以恒的奖励：周勇士、月大师、完美周
• 可视化成就库，包含解锁日期

📱 主屏幕小部件
• 无需打开应用即可快速查看每日进度
• 一键直接从主屏幕记录饮水量
• 适用于 Android 和 iOS 设备
• 精美且可自定义的小部件设计

🔐 隐私与安全
• 离线优先：无需网络连接即可完全运行
• 所有数据安全存储在您的设备上
• 可选的云备份，可使用 Google 登录
• 符合 GDPR 的数据处理

✨ 高级功能
升级到高级版，享受更佳体验：
• 高级分析和详细洞察
• 自定义提醒消息
• 优先客户支持
• 无限流量历史记录
• 多设备云同步
• 专属成就徽章

为什么合理补水至关重要：
✓ 提升体能和能量水平
✓ 支持健康的大脑功能和注意力
✓ 促进消化和新陈代谢
✓ 促进皮肤和肤色健康
✓ 帮助调节体温
✓ 支持肾功能和排毒
✓ 协助体重管理
✓ 缓解头痛和疲劳

立即下载补水追踪器 - 饮水提醒，改变您的健康，一口一口！

注意：本应用旨在用于一般健康和补水追踪。它并非医疗器械，不能替代专业的医疗建议。如有医疗问题，请务必咨询医疗保健专业人士。