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关于此应用

你一直在训练却看不到效果？

不确定自己是否走对了路？

你并不孤单。我们的大多数客户都曾有过数月甚至数年的训练经历，却缺乏指导，他们要么照搬网上的训练计划，要么尝试过一些两周就放弃的节食方法。

区别何在？

在这里，我们有真正的教练和营养师，他们会查看你的个人资料，为你量身定制训练计划，并通过聊天为你提供支持。而不是算法。

运作方式

你需要填写一份初始问卷：超过 25 个问题，涵盖你的目标、水平、伤病情况和现有器材。

你的教练和营养师会分析你的答案，并为你制定个性化的训练计划。所有操作都在应用内完成，只需几个小时即可完成。

你的训练计划

教练会根据你的水平、目标、现有器材和可用时间，为你制定专属的训练计划。

你可以选择健美、力量训练、举重或轻量级器械训练。

每个动作都配有视频和详细的讲解。

不知道如何做某个动作？点击即可替换。该计划会根据您的实际进展每 4-8 周更新一次——告别停滞不前。

您的营养计划

营养师会根据您的锻炼情况制定个性化的营养计划。

每种食物都有数百种称重后的替代品：无需牺牲任何食物，也无需费心计算。

终于找到一份您可以坚持的饮食计划。

每 30 天，您将收到一次进度评估，以更新您的计划。

与教练和营养师直接沟通

对如何进行锻炼有疑问？

想要调整锻炼动作？

外出就餐时不知道该吃什么？

与专业人士在线聊天，而非机器人回复。

他们会在数小时内回复。

如需更深入的讨论，您可以预约一对一视频通话。

与众不同之处

CONI认证教练和注册于意大利营养师协会的营养师

由真人根据您的个人资料量身定制的训练和饮食计划

一键替换训练和食物，无需担心丢失计划

集成日志，追踪您的训练和进度

媲美私人教练的品质，价格却远低于私人教练

适合初学者吗？

适合。每个动作都有视频讲解，并提供详细的指导，如有任何疑问，可随时联系教练。

计划从您的实际水平开始，而非标准水平。

适合长期训练者吗？

适合。高级训练计划、真正的周期化训练以及日志功能，助您彻底突破瓶颈。

免费试用

三个月和年度计划均提供14天免费试用。

随时可通过应用程序或网站取消订阅，无需支付任何费用。

下载量超过 15 万次 · Trustpilot 评分 4.8/5 · 514 条以上五星好评

Builtdifferent 应用可免费下载，季度和年度订阅计划均提供 14 天免费试用。

试用期结束后，您的订阅将自动续订，除非您在试用期结束前至少 24 小时取消订阅。

购买后，您可以在账户设置中管理您的订阅并关闭自动续订。

未使用部分不予退款。

更多详情，请访问 www.builtdifferent.it 查看条款和条件以及隐私政策。

新变化

Abbiamo apportato dei miglioramenti e aumentato i massimali di squat.