Unthink: CBT Feelings Wheel AI

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关于此应用

我们将认知行为疗法 (CBT) 和情绪轮的精髓融入到一款人工智能驱动的心理健康应用中，它可以识别你的 CBT 认知扭曲（思维陷阱），重塑负面思维，并为你提供经典的 CBT 作业来帮助你克服情绪——所有这些都无需与人工智能来回沟通。
Unthink 可以帮助你理解你对日常事件的解读，以及那些给你自己和周围人带来痛苦的思维陷阱。我们希望 Unthink 能够帮助人们更好地应对抑郁、焦虑和愤怒，同时培养感恩和积极的自我肯定。

工作原理
• 使用“情绪轮”中直观的用户界面呈现的所有情绪，您可以选择自己感受到的多种情绪，即使它们看起来似乎不应该共存。
• 描述可能导致或可能不导致这种情绪的原因，无论是某个事件、对某个事件的解读、您的想法——或者即使您还不确定是什么原因造成的。
• 我们的人工智能可以立即识别您的 CBT 认知扭曲（思维陷阱），并重新构建更准确、更有说服力的表述，帮助您更好地了解原因。
• 我们的人工智能还会为您创建独特的 CBT 作业，让您在更深层次上完成和反思情绪和事件。

主要优势
• 情绪轮中的所有情绪，可一次选择多个。
• 人工智能用自爱和同情重塑您的负面想法。
• 人工智能识别负面认知扭曲和思维陷阱。
• 人工智能生成自定义 CBT 作业问题，以便进行更深入的反思。
• 了解您对外部触发因素的解读。
• 识别影响您情绪的积极和消极触发因素。
• 获得了解你内心的批评家

这并非旨在替代心理治疗，但我们理解，由于污名化、经济状况和其他因素，并非每个人都能获得心理治疗。我们希望 Unthink 能够鼓励更多人寻求心理治疗，并在心理健康问题对他们的人际关系和幸福感产生负面影响之前，培养积极主动的心理健康态度。

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