Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

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关于此应用

Calmplot 是一款私密的 AI 日记和情绪追踪器，它通过语音日记、加密条目和深思熟虑的反思，帮助您了解自己的生活模式。

Calmplot 会转录您的语音，追踪您的情绪，并提供可选的 AI 反思，帮助您随着时间的推移注意到哪些事情真正重要——无需空白页。

🎙️ 语音日记 — 快速记录

无需空白页。对着手机说话，Calmplot 会将您的语音笔记即时转录成日记条目。无论是在通勤途中、睡前，还是任何重要时刻，都可以记录您的想法。

🧠 可选 AI 反思

每次记录后，您都会获得一段深思熟虑的 AI 反思，帮助您停下来思考，发现主题，并继续写作。它旨在帮助您进行自我反思，而非提供通用的聊天机器人对话或治疗/医疗建议。

📊 情绪追踪器和模式识别

每次记录时，记录您的情绪。随着时间的推移，Calmplot 能帮助您发现睡眠、日常作息、人际关系、工作、感恩、压力和精力等方面的模式——这些关联往往难以自行察觉。

🌱 与您共同成长的花园

将您的情绪平衡视为一个鲜活的花园，涵盖六大生活领域：工作、健康、朋友与社区、家庭、成长和娱乐。进步清晰可见，无需担心连续记录的压力或内疚感。

🔒 私密且加密的设计

您的日记条目在存储前会使用 AES-256-GCM 加密。AI 功能为可选功能。启用后，受信任的提供商会处理内容以生成反思，无需保留任何数据，也不会使用公开模型进行训练。

📝 每周回顾、回忆和小步骤

每周回顾您的成就、挑战和情绪趋势。追踪日记中出现的人、地点、目标和里程碑。获取下一步的小建议，看看微小的行动如何累积成大事。

随心所欲的日记

无论您喜欢以何种方式记录，Calmplot 都能完美契合。您可以将其用作：

• 语音日记或音频日记，解放双手，轻松记录

• 感恩日记，记录每日感恩

• 情绪日记和焦虑日记，追踪压力和诱因

• 自我关怀和正念日记，让您拥有更平静的日子

• 认知行为疗法式反思日记，帮助您重塑消极想法

• 每日日记或五分钟日记，快速回顾自我

无论您是在应对焦虑、培养感恩习惯、消化一天的疲惫，还是仅仅想要一个私密的思考空间，Calmplot 都能满足您的需求。

为什么选择 Calmplot

大多数日记应用要么只是空白的记事本，要么是过于活跃的 AI 聊天机器人。Calmplot 则介于两者之间：它既拥有私密日记的宁静，又具备智能功能，帮助您发现生活中的规律——而且无需出售您的数据。

提供免费套餐。高级版解锁无限反思、规律识别和每周回顾功能。

无广告。绝不出售您的数据。

新变化

Thanks for using Calmplot!

This release contains:

Improved onboarding animation performance
Redesigned settings pages
Improved AI reflections for more insightful output
Optimised dashboard prompts
Better quality patterns and less duplicates!
Fixed plant stage notification after reflection
Tiny Actions minor UI changes
Fixed iOS journal text display on some devices