Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

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关于此应用

大多数日记应用会在你关闭的那一刻就忘记一切。Calmplot 是一款私密的 AI 日记和语音日记应用，它能记住你今天写下的内容与几周前的感受联系起来，让你生活中的种种模式最终清晰可见。

Calmplot 会转录你的声音，追踪你的情绪，并提供可选的 AI 反思功能，帮助你注意到随着时间的推移，哪些事情对你来说至关重要——无需空白页。

🧠 会记住的日记

Calmplot 让你的日记条目彼此关联，而不是孤立存在。如果你经常提到某人，它会将出现该人的条目关联起来。几周后，它会揭示你反复思考的主题，以及一段关系、一个决定或一种情绪是如何随着时间推移而变化的。

🎙️ 语音日记——快速记录

无需空白页。对着手机说话，Calmplot 会将你的语音笔记转换成日记条目，并立即转录。在通勤途中、睡前或任何重要时刻，记录你的想法。

💭 可选的 AI 反思

每次记录后，您都会获得一条富有启发性的 AI 反思，帮助您停下来思考，留意其中的主题，并继续写作。此反思旨在帮助您进行自我反思，而非提供通用的聊天机器人对话，更不提供治疗或医疗建议。

📊 情绪追踪器和模式识别

每次记录您的情绪时，请记录下来。随着时间的推移，Calmplot 可以帮助您发现睡眠、日常作息、人际关系、工作、感恩、压力和精力等方面的模式——这些关联往往难以自行发现。

🌱 与您共同成长的花园

将您的情绪平衡视为一个鲜活的花园，涵盖六大生活领域：工作、健康、朋友与社区、家庭、成长和娱乐。进度清晰可见，无需担心连续记录的压力或内疚感。

🔒 私密且加密的设计

您的日记条目在存储前会使用 AES-256-GCM 加密。AI 功能为可选功能。启用后，受信任的提供商会处理您的内容以生成反思，不会进行任何数据保留请求，也不会使用公开模型进行训练。

📝 每周回顾、回忆与小步骤

每周回顾你的成就、挑战和情绪变化。记录出现在日记中的人、地点、目标和里程碑。获取下一步的小建议，看看微小的行动如何累积成大事。

随心所欲的日记

无论你喜欢用什么方式记录，Calmplot 都能完美适应。你可以把它用作：

• 语音日记或音频日记，解放双手

• 感恩日记，记录每日感恩

• 情绪日记和焦虑日记，追踪压力和诱因

• 自我关爱和正念日记，让你在平静的日子里更加放松

• 认知行为疗法式反思日记，帮助你重新构建无益的想法

• 心理健康日记，在难熬的日子里与自己对话

• 每日日记或五分钟日记，快速记录你的感受

无论你是为了心理健康、缓解焦虑、培养感恩习惯、处理一天的疲惫，还是仅仅想要一个私密的思考空间，Calmplot 都能满足你的需求。

为什么选择 Calmplot

大多数日记应用要么只是空白的记事本，要么是过于活跃的 AI 聊天机器人。Calmplot 则介于两者之间：它既能让你拥有私密日记的宁静，又能智能地帮助你发现生活中的规律——而且无需出售你的数据。

提供免费套餐。高级版解锁无限反思、规律识别和每周回顾功能。

无广告。绝不出售数据。