CHAPTER45：日常健康记录

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关于此应用

轻松活动，好好吃饭，安心休息。
CHAPTER45是一款为中年女性日常生活设计的健康习惯记录应用。不必计算卡路里，也不用追求完美的连续打卡。按自己的节奏，一点点照顾自己。

今天，做好这三件事
轻柔活动、早餐加点蛋白质、睡前放松。选一个容易安排的活动时长，完成一件就记下一件。

花一点时间，看看自己的心情
轻点一下即可记录今天的心情。想多记一些时，可以添加精力、昨晚的睡眠和简短笔记。过去的记录也能随时查看和修改。

一个习惯，试试7天
选一个这周想照顾的小习惯。休息几天也没关系。看看一周的进度，结束后再开始新的尝试。

读一点，试一点
阅读有关活动、饮食与休息的实用短文。按主题搜索，收藏想再次阅读的内容。

记录留在你的设备上
无需注册日记账号。个人健康与生活记录只保存在设备上，不会上传到我们的服务器。不支持跨设备同步；卸载应用或清除应用数据可能删除记录。

按需选择CHAPTER45 Plus
基本日常行动、打卡、日记查看、7天尝试和阅读内容免费。Plus增加30天与90天趋势，以及14天生活小调整。订阅为可选功能，在Google Play取消前会自动续订。购买前请确认是否可用及实际总价。恢复购买仅恢复付费权限，不恢复日记数据。

四种语言
在设置中选择英语、韩语、简体中文或繁体中文。

CHAPTER45用于支持日常健康习惯，并非医疗器械，不诊断、治疗或预防疾病。有健康疑问请咨询专业人士，活动时如有疼痛请停止。

支持邮箱：[e-mail]
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新变化

开启新的篇章：日常行动、私人日记、7天尝试、四种语言及可选Plus功能。