Ritunary: 习惯打卡·日常自律与目标计划管理

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关于此应用

养成自律好习惯，告别拖延与不良作息，用 Ritunary 构建高效充实的每日日常！
你是否常常难以保持自律、缺乏长久坚持的动力？无论你是希望坚持规律锻炼、减少手机屏幕使用时间、提升工作效率，还是戒烟戒糖，Ritunary 都能为你提供科学的追踪体系，助你轻松达成各项成长目标。
主要功能：
灵活习惯打卡：支持按天、按周或按月自定义打卡频次，随心定制各类目标
连续天数（Streaks）与数据分析：直观展示打卡趋势、完成率与自律足迹，让每一次坚持都看得见
智能日程提醒：支持多时段自定义通知，准时提醒，不再遗漏任何重要事项
目标精细量化：精准设定每日喝水量、阅读页数、健身分钟数或冥想时长
早晚日常（Routine）规划：将习惯聚合为早晨与晚间模块，让每天的开始与结束井井有條
桌面小组件（Widgets）：在主屏幕随时查看每日待办，轻松一键完成打卡
纯粹极简体验：界面简洁直观，无冗余干扰，全心投入自我提升
推荐培养的健康习惯：
早起晨间日常：准时起床、写晨间日记、拉伸唤醒身体
运动与健康：多喝水、规律健身、保持健康膳食
正念冥想：呼吸练习、感恩日记、缓解焦虑与压力
专注进阶：每日阅读、学习新技能、戒除手机依赖
戒除坏习惯：
控制高糖摄入与不健康零食
戒除无节制刷短视频和社交软件
记录自律天数，减少烟酒依赖
适用多种生活场景：
工作与生产力：建立深度工作节奏，高效打理待办任务
健康与自我关怀（Self-Care）：规律作息、记录饮水与身心放松
健身与减脂：记录日常训练打卡、步数与饮食习惯
学生与考研备考：制定专注自习计划与每日阅读目标
Ritunary 专为每一位追求自我提升、渴望摆脱拖延并建立持久良好习惯的用户设计。
立即开启自律生活，与 Ritunary 一起见证更好的自己！

新变化

稳定性改进和界面微调