Ketone - 轻断食计时器 · 减肥体重记录

WobblyRocket

关于此应用

🌿 今天，给自己一段关怀自己的时光吧。

⏱️ Ketone 是一款以间歇性禁食（轻断食）为核心的自我关怀应用 — 体重、饮水、睡眠、心情、笔记，每天的小变化都能在一个地方记录和回顾。


🕐 轻断食计时器，简单又好看
选择 16:8、18:6、OMAD 或任意时长，点击开始就好。
从脂肪燃烧 → 酮症 → 自噬，实时告诉你身体正在经历的每个阶段。
到达新阶段时会收到通知，放心交给计时器，专注过好每一天。
断食前后记录体重，结果页面直接展示变化。


📸 断食结果洞察 & 实时分享
完成断食后，时长、到达阶段、体重变化一目了然。
连续记录（Streak）卡片和阶段旅程时间线，让你的坚持看得见。
结果可以保存为图片，也可以分享给朋友一起打卡。
断食中也能用计时器和卡片两种样式实时分享。


📓 每天一页，日常日记
· 体重 — 早晚分别记录，轻点即可修改或删除
· 饮水 — 今天喝了多少，距离目标还有多远，清清楚楚
· 睡眠 — 记录就寝时间、起床时间和睡眠质量
· 心情 — 用表情符号记录早中晚的状态
· 笔记 — 今天的感受、吃了什么，随心记录

不用在多个应用间来回切换，一个画面记录今天的自己。
轻点断食页面的智能卡片，一键直达今天的日记。


🤝 一起轻断食，互相加油
此刻和你一起断食的伙伴们的实时动态，一目了然。
一个加油，让彼此的断食更有底气。
· 在实时横幅为正在断食的伙伴加油
· 回复收到的加油 — 小小的互动，大大的动力
· 用相同阶段筛选，找到节奏相近的同行者
· 昵称和头像轻松上手，无需绑定外部社交账号、不公开实名，安全无忧


🏆 你的断食旅程，集中在一处
在「更多」页的个人主页，查看累计断食时长、最长断食、5 阶段成就徽章。
· 起步 → 脂肪燃烧 → 酮症 → 细胞自噬 → 细胞再生，每个阶段都有专属徽章
· 每达成一个里程碑，收藏越来越丰富
· 自由挑选搭配的个人头像


📊 用数据洞察你的变化
· 周趋势 — 7天的体重、断食、心情、饮水和睡眠一览无余
· 连续记录 — 饮水达标、体重记录、心情打卡、睡眠记录等习惯的连续天数
· 每日总结 — 展开任意一天，回顾完整的一天

坚持记录，规律自然浮现。什么时候状态最好？哪种断食节奏最适合你？数据会给你答案。


🔥 每天进步一点点的习惯系统
饮水、体重、心情、睡眠、日记 — 追踪 5 个日常习惯的连续记录。
记录越多，连续天数越长；打破个人纪录时，还会收到庆祝通知。
小小的成就感积累起来，就是大大的改变。


🎨 8 款配色主题
Snow、Rose、Peach、Lavender、Sky、Mint、Ocean、Forest
— 挑一个符合今天心情的颜色吧。


✨ Ketone 的特别之处

• 断食 + 日常健康记录 + 匿名社区，一个应用全搞定
• 无需订阅，核心功能全部可用
• 简洁直观的设计
• 没有广告，不绑定外部社交账号 — 只和走在同一条路上的伙伴并肩

去掉所有多余的，只留下真正需要的。
每天 1 分钟，开始为自己记录吧。


❓ 常见问题

Q. 轻断食期间可以喝水吗？
A. 当然可以！水、黑咖啡、无糖茶在断食期间都没问题。用 Ketone 的饮水追踪器记录每天的摄入量吧。

Q. 16:8 轻断食是什么？
A. 每天断食 16 小时，在 8 小时内进食 — 这是最流行的间歇性禁食方法。Ketone 一键计时，轻松管理。

Q. 怎么查看断食记录？
A. 在洞察页面可以查看周趋势、连续记录和每日总结，一目了然。

Q. 这个应用收费吗？
A. 核心功能完全免费。断食计时器、体重、饮水、睡眠、心情记录，无需订阅或付费，直接使用。

Q. 可以和别人一起断食吗？
A. 可以，「一起」标签让你用匿名昵称遇见同时段断食的伙伴。在实时横幅互相送出加油，断食会变得更有底气。绝对不绑定外部社交账号、不公开实名。