Daily Gym Workout Planner

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关于此应用

每日健身房锻炼计划

对于大多数人来说，获得时间锻炼是一件很困难的事情。

我们的每日健身房锻炼计划允许您以例行程序的形式保存各种锻炼并更有效地计划它们，以便您可以针对您想要的肌肉。锻炼追踪器和健身日志将帮助您通过最适合您身体的锻炼来更好地计划您的一天。

无论您是初学者还是专业人士，它都可以帮助您正确管理锻炼。我们有先进的计划表和带日历的锻炼日志，让一切顺利进行。

它被设计为健身房日志应用程序，可让您轻松管理锻炼。

以下是我们每日健身房锻炼计划的一些出色功能：-

● 跟踪锻炼：您可以创建、保存并与朋友、教练和培训师分享您自己的锻炼。您还可以按照其他用户创建的练习进行操作。

● 创建您自己的练习：使用我们的练习生成器从头开始创建您自己的练习，或使用我们包含数十万个练习的数据库中的现有练习。您甚至可以找到您喜欢的锻炼程序并将其添加到您的锻炼中！

● 计划未来的锻炼：使用我们的计划器功能，您可以计划未来几个月的锻炼计划。选择一周中的任何一天，我们将为您自动生成详细的锻炼计划。您还可以设置一些高级日程安排选项，例如每天多次锻炼、多日训练计划甚至自定义训练课程！

● 添加锻炼注释：您可以为每次锻炼添加注释，包括持续时间、强度和您想要的任何其他详细信息。您还可以为跑步或骑自行车等特定活动添加注释，甚至为特定目标（如跑一定距离）添加提醒。

● 自动锻炼计时器：锻炼跟踪器有一个自动计时器，可以跟踪您进行活动的时间。计时器在您开始活动时启动，在您停止活动时停止。您还可以将其设置为基于倒计时
经过的时间或行驶的距离。

● 精美的日历视图：日历视图可让您在一个地方查看所有锻炼，这样您就可以看到它们花费了多长时间以及它们开始/结束的时间。您可以点击任何日期来查看与该日期相关的锻炼，以及锻炼的持续时间和其他详细信息，例如锻炼期间行驶的距离或燃烧的卡路里。

● 高级锻炼创建和编辑：创建自定义锻炼，其中包含每次锻炼的详细信息，包括组数/次数/休息、重量、组数、次数、休息时间等。

● 查看详细的锻炼历史记录和进度：跟踪任何锻炼一段时间内的表现并查看其随时间的变化。查看锻炼历史记录中每项锻炼的总体进度。此功能提供了一种在整个训练周期中保持动力的简单方法。
如果您想要更大的灵活性，有很多选择！您可以一次保存多项锻炼，甚至每天创建一个新锻炼（保密）。您还可以使用最适合您的任何组数、次数或重量组合来创建自定义锻炼！

你准备好做出改变了吗？你能行的！让我们一起锻炼，通过每日健身房锻炼计划获得您一直想要的身材。