Meditation: Stress & Sleep

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关于此应用

为您提供放松和冥想的支持

通过引导冥想、助眠音频​​、睡前故事和舒缓的英文语音，减轻压力，改善睡眠。非常适合压力大的日子、难以入睡的时候，或者只是想享受片刻宁静的时候。

免费开始，无需注册

立即体验，畅享数十种免费冥想和睡眠故事

冥想，缓解压力、焦虑，提升心理健康

找到适合您的冥想课程：

• 日常压力、内心躁动、紧张不安

• 焦虑、过度思考、紧张不安

• 倦怠、疲惫、情绪低落

• 工作或学习时需要集中注意力、保持头脑清醒

睡眠及助眠

• 助眠冥想，让您拥有更平静的夜晚和更健康的睡眠习惯

• 睡前故事，帮助您轻松入睡（例如：侦探冒险故事）

• 针对睡眠问题的冥想课程，例如入睡困难或夜间过度思考

特色内容

• 侦探睡眠故事，不同角色配音

• “山中海蒂”：舒缓的睡前故事，助您放松身心

• 基于科学原理的冥想课程，帮助您更快入睡

这款应用的特色特色功能

• 精准时长控制： 可将冥想和睡眠故事的时长精确到分钟

• 舒缓语音： 带来深度放松体验

• 实用建议： 提供缓解压力、改善睡眠或提升专注力的建议

• 连续使用次数可选： 轻松建立规律——节奏由您掌控

• 注重隐私： 不会收集任何个人数据

重要提示

本应用是一款健康类应用，不能替代医疗诊断或治疗。如果您有严重或持续的症状（例如抑郁症、焦虑症、失眠），请联系合格的医疗保健专业人员。

立即开始：选择一个简短的冥想，深吸一口气，然后开始。