Deep Sleep with Andrew Johnson

4.1
1950条评价
5万+
次下载
内容分级
适合所有人
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片

关于此应用

在这里开始更好的睡眠。如果您因压力或焦虑而无法入睡,此应用程序将帮助您放松身心,以获得更好的睡眠体验。

这种引导性和柔和的冥想旨在减轻压力并消除焦虑,使您进入宁静的睡眠状态,这意味着您第二天醒来时会感到精力充沛,精神焕发,并准备在当日服用。

超放松,此应用程序旨在帮助失眠和睡眠焦虑。躺在床上聆听沉静的状态–使用这种沉思冥想放松身心,关掉头脑,彻夜难眠。

通过指导性冥想,正念训练和积极的讯息等,可以减轻压力,改善心态,改善睡眠,增强自信并变得更健康。

正念专家,教练和治疗师安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)多年来一直通过指导性放松,冥想,自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑,减轻体重,改善健康和自信心,学习放松技巧等方法,他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点:

  •您可以在任何地方进行简短的冥想:在工作,通勤,在家中,步行。

  •鼓舞人心的课程,可帮助您应对生活中的挑战,保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食,锻炼和住宿的动力
   身心健康。

  •放松技巧和工具,可帮助您每晚更好地入睡,唤醒感觉
   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑,惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程,以消除焦虑,缓解压力。

我如何获得更多?

认真地开始新的一天,保持积极的态度,并在全天的指导下进行一系列冥想,以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力,专注于击败拖延症,然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁(Andrew)视为您的个人正念教练,在您最需要他时总是会为您提供帮助。

搜索安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson),以解锁更多的日常正念和指导性冥想课程。
更新日期
2023年10月23日

数据安全

安全始于了解开发者如何收集和分享数据。数据隐私保护和安全措施可能会因您的使用情况、所在地区和用户年龄而异。此类信息由开发者提供,可能会随时间更新。
此应用可能会与第三方分享这些类型的数据
位置信息、应用活动和设备 ID 或其他 ID
不会收集任何数据
详细了解开发者如何声明数据收集事宜
数据在传输过程中会加密
数据无法删除

评分和评价

4.0
1860条评价