Forge: Entrenamiento & Comida

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关于此应用

Forge 助您更清晰地进行训练：创建训练计划、记录组数、追踪卡路里和宏量营养素、衡量训练进度，并更好地了解您对每次训练的反应。

Forge 专为力量、肌肉增长和体脂率改善而设计，将训练、营养和健身追踪功能整合于一个应用程序中。

训练与计划

创建训练计划，安排您的健身日程，并记录每组的重量、次数和努力程度。回顾您的训练记录，追踪实际进步，并查看每个动作的个人最佳成绩。

营养、卡路里和宏量营养素

追踪每日卡路里摄入量，调整目标，并记录食谱、食材和日常膳食。Forge 帮助您在增肌、减脂或维持体重时做出更明智的选择。

健身进度

追踪您的体重、身体尺寸、进度照片、训练量和训练频率。查看趋势，了解您的计划是否有效。

健康与恢复

Forge 可通过可选权限读取 Health Connect 中的步数、心率和睡眠数据，从而提供活动、恢复和疲劳方面的相关信息。这些数据仅用于健身和整体健康管理。

社交功能

添加好友、分享训练或个人最佳成绩、比较个人最佳表现，并加入小组训练，保持动力和专注。

Forge 高级版

解锁高级功能，包括自定义、分析、自动化和高级社交工具。

Forge 不提供捷径。它为您提供结构化的训练计划、数据和快节奏的体验，帮助您更好地训练、更有计划地饮食，并取得持续进步。