Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

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关于此应用

使用 100 多种备餐食谱和技巧，让您吃得更聪明、更健康

膳食准备是节省时间和金钱的好方法，早餐和午餐提供健康的即食即用选择，您和您的家人会喜欢的快餐。该应用程序通过旨在满足特定营养目标的 2 周膳食计划模板和购物技巧向您介绍膳食准备的好处：
- 清洁饮食——学习如何从各种食物组和最少加工的罐头或冷冻食品中制作一周的均衡膳食。
- 减肥——这些计划中的健康、部分控制的膳食和零食是充实的、有营养的、美味的，手头有它们可以减少快餐快速修复的诱惑。
- 增肌——用测量的脂肪、碳水化合物和蛋白质准备膳食，为强化力量训练和增肌提供燃料。
- 这款以健康为重点的备餐应用程序还包括额外的食品安全和储存指南，可帮助您延长预制菜肴的保质期并防止食物浪费。