마인드요가

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关于此应用

• 艾琳的瑜伽在线课程。
探索 600,000 个 YouTube 频道⌜Eileen Mind Yoga⌟ 的差异化优质在线课程。更深入、更系统的培训是可能的。

• LAN瑜伽中心，不限时间、不限地点
非面对面的在线瑜伽中心体验。只要有空间铺开瑜伽垫，您就可以随时随地舒适地学习瑜伽和冥想。

• 每个级别都有定制课程
我们提供针对每个级别量身定制的特定级别的学习，从初学者/初学者到所有级别和中级。我将作为指导，帮助您安全、愉快、无伤害地体验瑜伽。

• 通过系统课程培养技能
我们提供系统的课程，从基础知识开始，通过逐步的构建进入实际应用序列。它由按主题/步骤划分的章节和详细讲座组成。

• 优质教材
课堂笔记提供与课堂内容相关的额外解释和视觉辅助工具。我们提供各种课程材料，以便您即使在培训结束后也可以复习。

• 学习冥想和呼吸技巧
学习正念冥想和呼吸技巧，可以帮助您恢复身体平衡并照顾您的心理健康。

• 练习各种体式的机会
学习 100 多种体式（瑜伽动作）。课后，检查课堂笔记中的体式卡，并重新检查每个姿势的要点和好处。

• 专注于当下的乐趣
练习瑜伽的最大乐趣就是注意到、观察并专注于今天的我。享受 100% 专注于当下的生活。

•身心平衡
通过接受自己的不平衡并每天一点一点地走向平衡，您可以安全、健康地练习。我们训练的目标是身体的正确排列和坚定不移的心态。

• 身体益处
瑜伽是一种健康的运动，可以发展基本的体力、灵活性和力量。