Progreza
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适合所有人
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关于此应用
准备好比昨天更好的训练了吗？
选择在哪里（健身房或家），并根据您的需求定制日常活动来实现您的目标！
Karen Zárate 是一名获得认证的墨西哥教练，曾在不同机构接受过培训和认证：澳大利亚体育与健身学院、清洁健康研究所、巴萨创新中心、BC 学院、人类表演中心和举重联盟。
由于他以独特的方式将运动初学者教学和培养成训练有素的学生，他已经成功地建立了一个社区，这些人想要看起来和感觉#BetterThanYesterday。
为了提高她作为教练的服务质量，Karen 和她的开发团队已经工作了几个月，创建了一个简单、有效、易于理解和学习的培训工具，它就是这样诞生的：Progreza .
例行程序/培训
根据您的目标选择最适合您训练体验的级别的健身房或家庭计划：初级、中级、高级、专业和即将推出的超级专业。
这些程序将始终可用，您无需等待配额打开即可获取它。每个程序都基于科学证据并由凯伦设计。
Karen Zárate 的个性化计划也将推出，每月配额和空间有限。
渐进式过载
“无法衡量的东西无法改进”。这就是为什么 Progreza 有一个系统，因此您可以记录您在训练时使用的所有重量（以 LB 或 KG 为单位）。这可以随时查阅，因此您可以完整记录您的进度。
头
跟踪 4 个基本支柱以查看进度的独特工具：补水、训练、食物和休息。
用不同颜色（红色、黄色和绿色）完成的日历，它将为您提供更直观的方式来了解“您需要改进”以实现您的目标。
练习库
广泛的图书馆，因此您可以学习每个练习的正确技术，无论是在您的计划还是计划中。有 500 多个练习，逐步描述，以及演示视频。该图书馆将成为该移动应用程序最强大的资源之一，并将不断为所有学生更新。
我的进步
您可以上传照片（只有您可以查看）以比较您的身体进步的部分，以及在您使用 Progreza 的过程中记录您的每个程序或计划中使用的所有重量的部分。
以及更多！
选择在哪里（健身房或家），并根据您的需求定制日常活动来实现您的目标！
Karen Zárate 是一名获得认证的墨西哥教练，曾在不同机构接受过培训和认证：澳大利亚体育与健身学院、清洁健康研究所、巴萨创新中心、BC 学院、人类表演中心和举重联盟。
由于他以独特的方式将运动初学者教学和培养成训练有素的学生，他已经成功地建立了一个社区，这些人想要看起来和感觉#BetterThanYesterday。
为了提高她作为教练的服务质量，Karen 和她的开发团队已经工作了几个月，创建了一个简单、有效、易于理解和学习的培训工具，它就是这样诞生的：Progreza .
例行程序/培训
根据您的目标选择最适合您训练体验的级别的健身房或家庭计划：初级、中级、高级、专业和即将推出的超级专业。
这些程序将始终可用，您无需等待配额打开即可获取它。每个程序都基于科学证据并由凯伦设计。
Karen Zárate 的个性化计划也将推出，每月配额和空间有限。
渐进式过载
“无法衡量的东西无法改进”。这就是为什么 Progreza 有一个系统，因此您可以记录您在训练时使用的所有重量（以 LB 或 KG 为单位）。这可以随时查阅，因此您可以完整记录您的进度。
头
跟踪 4 个基本支柱以查看进度的独特工具：补水、训练、食物和休息。
用不同颜色（红色、黄色和绿色）完成的日历，它将为您提供更直观的方式来了解“您需要改进”以实现您的目标。
练习库
广泛的图书馆，因此您可以学习每个练习的正确技术，无论是在您的计划还是计划中。有 500 多个练习，逐步描述，以及演示视频。该图书馆将成为该移动应用程序最强大的资源之一，并将不断为所有学生更新。
我的进步
您可以上传照片（只有您可以查看）以比较您的身体进步的部分，以及在您使用 Progreza 的过程中记录您的每个程序或计划中使用的所有重量的部分。
以及更多！
更新日期
新功能
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