Bloom: CBT Therapy
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关于此应用
Bloom 是学习疗法的最简单、最实惠的方式。通过个性化的日常心理健康教育训练您的思维。我们制作的视频可以帮助教授管理压力和焦虑、改善睡眠、养成更好的习惯、培养更牢固的人际关系和提高生活质量的技能。
我们与精通认知行为疗法 (CBT) 的专家合作。 （更多关于为什么我们选择下面的 CBT）。 Bloom 将互动视频课程与日记和正念练习相结合，帮助您改善心理健康、改变心情并培养更多生活乐趣。
BLOOM 是如何运作的？
Bloom 是您通往健康心态的个性化旅程。 Bloom 结合了数字程序、引导式日记和情绪分析，为您提供全新的超个性化数字治疗体验。通过指导视频课程，您将学习新的自我保健方法，从而在您的生活中培养更多的快乐、幸福和积极性。改善您的个人幸福感，管理压力和焦虑，并养育您的情绪健康。
内容来自哪里？
我们所有的课程都以科学为后盾，为您带来心理健康方面的最新研究。每个视频都是由领先的临床治疗师和 CBT 畅销书作者 Seth Gillihan 博士设计和开发的。
布鲁姆安全吗？
您的安全和保障是我们的第一要务。所有日记条目都经过加密并保存在云端。人类什么都看不见。您的任何训练数据都不会与第三方或外部合作伙伴共享。
布卢姆有效吗？
Bloom 的团队了解认知行为疗法 (CBT) 对需要改善心理健康的人们有多大帮助。我们专注于 CBT 教学，因为外部研究一次又一次地表明，对于绝大多数出现轻度至中度焦虑或抑郁症状的人来说，它是改善心理健康的最有效疗法。研究表明，患者无需面对面的治疗师即可从学习 CBT 技术中获益。 Bloom 使用户能够按照自己的节奏以引导和自我指导的方式了解心理健康。
用户怎么说
Bloom 被认为是一种更便宜且更容易获得的选择：
“不是每个人都能获得或负担得起治疗师。这就像我口袋里的治疗师。个性化但仍然私密。”
“我喜欢我可以在自己的时间做这件事，而且我不必在和陌生人谈论我的生活时感到尴尬。”
“这是一件简单而私密的离散事情，甚至没有人需要知道！”
如果……，请不要使用 BLOOM
CBT 和像 Bloom 这样的数字选项并不适合所有人。如果您患有严重的抑郁症或焦虑症，单靠 Bloom 教育可能不是您的正确选择。布卢姆不能也不会诊断，只有医疗服务提供者才能做到。如果您需要治疗计划，请在医疗专业人员的监督下寻求治疗。我们不是诊所，也不是医疗器械。我们希望您得到所需的治疗。
我什么时候应该使用 CBT？
CBT 可以通过为您提供工具来挑战消极想法并用更现实和积极的思维过程来克服它们，从而帮助抑郁症患者。 CBT 还用于帮助解决更多的心理问题。在某些情况下，可能会建议同时使用其他形式的治疗以获得最佳效果。
它对创伤有效吗？
如果您被诊断出患有创伤后应激障碍，您的提供者可能会建议 CBT。但是，如果您被诊断出患有 cPTSD（复杂性 PTSD），您的医疗专业人员可能更愿意您使用 DBT 程序。目前，Bloom 不提供 DBT。
联系我们！
我们一直热衷于获得您的反馈。
如果您有任何疑问，请随时与我们联系。
在此处详细了解我们的条款和条件：
服务条款：https://www.enjoybloom.com/terms
隐私政策：https://www.enjoybloom.com/privacy
给我们发电子邮件：support@enjoybloom.com
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BLOOM 是如何运作的？
Bloom 是您通往健康心态的个性化旅程。 Bloom 结合了数字程序、引导式日记和情绪分析，为您提供全新的超个性化数字治疗体验。通过指导视频课程，您将学习新的自我保健方法，从而在您的生活中培养更多的快乐、幸福和积极性。改善您的个人幸福感，管理压力和焦虑，并养育您的情绪健康。
内容来自哪里？
我们所有的课程都以科学为后盾，为您带来心理健康方面的最新研究。每个视频都是由领先的临床治疗师和 CBT 畅销书作者 Seth Gillihan 博士设计和开发的。
布鲁姆安全吗？
您的安全和保障是我们的第一要务。所有日记条目都经过加密并保存在云端。人类什么都看不见。您的任何训练数据都不会与第三方或外部合作伙伴共享。
布卢姆有效吗？
Bloom 的团队了解认知行为疗法 (CBT) 对需要改善心理健康的人们有多大帮助。我们专注于 CBT 教学，因为外部研究一次又一次地表明，对于绝大多数出现轻度至中度焦虑或抑郁症状的人来说，它是改善心理健康的最有效疗法。研究表明，患者无需面对面的治疗师即可从学习 CBT 技术中获益。 Bloom 使用户能够按照自己的节奏以引导和自我指导的方式了解心理健康。
用户怎么说
Bloom 被认为是一种更便宜且更容易获得的选择：
“不是每个人都能获得或负担得起治疗师。这就像我口袋里的治疗师。个性化但仍然私密。”
“我喜欢我可以在自己的时间做这件事，而且我不必在和陌生人谈论我的生活时感到尴尬。”
“这是一件简单而私密的离散事情，甚至没有人需要知道！”
如果……，请不要使用 BLOOM
CBT 和像 Bloom 这样的数字选项并不适合所有人。如果您患有严重的抑郁症或焦虑症，单靠 Bloom 教育可能不是您的正确选择。布卢姆不能也不会诊断，只有医疗服务提供者才能做到。如果您需要治疗计划，请在医疗专业人员的监督下寻求治疗。我们不是诊所，也不是医疗器械。我们希望您得到所需的治疗。
我什么时候应该使用 CBT？
CBT 可以通过为您提供工具来挑战消极想法并用更现实和积极的思维过程来克服它们，从而帮助抑郁症患者。 CBT 还用于帮助解决更多的心理问题。在某些情况下，可能会建议同时使用其他形式的治疗以获得最佳效果。
它对创伤有效吗？
如果您被诊断出患有创伤后应激障碍，您的提供者可能会建议 CBT。但是，如果您被诊断出患有 cPTSD（复杂性 PTSD），您的医疗专业人员可能更愿意您使用 DBT 程序。目前，Bloom 不提供 DBT。
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