Programme musculation - SP
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适合所有人
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关于此应用
你的进步是否停滞不前？您正在寻找有效且个性化的计划吗？ SP Training 是实现您健美目标的完整解决方案🎯。
主要特点：
• 获取适合您的目标和可用性的个性化计划。
• 通过教练接收您的每日目标。
• 创建您的训练并在健身笔记本中记下您的系列。
• 使用内置秒表跟踪您的休息时间。
• 查阅包含 250 个练习的库、所涉及的肌肉以及应采取的预防措施。
• 借助云同步，终身保存您的历史记录。
该应用程序是免费且无广告的。如果您想更进一步，请毫不犹豫地切换到 PRO 模式。
⭐ 我们的用户怎么说
• “这是一场革命，这款健身应用程序！我们唯一要做的就是列出我们的设备和可用时间，该应用程序为我们提供了交钥匙程序。我们所要做的就是让自己受到指导，最好的！ ”
• “非常非常好的健身应用程序。非常完整。易于使用。它使监控和安排训练变得更加简单。更不用说指导计划了。它在我的所有训练过程中都陪伴着我。”
🏋️ 定制计划
全身、半身、PPL、分体...您不知道选择哪种分体？
您想专注于某块肌肉，但不知道该做什么练习吗？
每次训练只能训练一个小时吗？
您只能使用长凳和一些哑铃吗？
我们为您提供满足您特定需求的交钥匙计划。
🎯您的私人教练
SP 培训为您提供的不仅仅是一系列练习。
我们会准确地告诉您在每次训练中每个人应该做什么，指定组数、重复次数、使用的重量以及休息时间。
这种目标的演变是我们没有命名的进步周期。
它们来自举重力量循环（5x5、5/3/1），经过鲁迪·科亚 (Rudy Coia) 15 年的教练经验，已适应增肌训练。
我们只会要求您记下感受到的困难（RPE、RIE），我们会处理其他一切。
📅 一本笔记本，一本培训日记
SP训练不会强迫你的手。如果你已经能自给自足，你可以把它当作培训日记。
您可以根据需要从应用程序列出的 250 个练习中进行选择，自由创建和修改您的课程。
🏆 超物理俱乐部
SP Training 继续为 Club SuperPhysique 注入活力。
在卧推、深蹲、引体向上等健美王者动作中闯过关卡……挑战你的朋友，成为传奇！
🏋️您最好的训练伙伴
SP Training 是跟踪您的训练和每次训练进度的最佳工具。
您练习举重、举重、运动量来找到……您有特殊需求吗？
请随时来告诉我们，我们将很乐意讨论。
法律免责声明：SP Training 应用程序不隶属于任何锻炼日志或锻炼跟踪应用程序，例如 Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房锻炼日志、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 锻炼跟踪器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift。
主要特点：
• 获取适合您的目标和可用性的个性化计划。
• 通过教练接收您的每日目标。
• 创建您的训练并在健身笔记本中记下您的系列。
• 使用内置秒表跟踪您的休息时间。
• 查阅包含 250 个练习的库、所涉及的肌肉以及应采取的预防措施。
• 借助云同步，终身保存您的历史记录。
该应用程序是免费且无广告的。如果您想更进一步，请毫不犹豫地切换到 PRO 模式。
⭐ 我们的用户怎么说
• “这是一场革命，这款健身应用程序！我们唯一要做的就是列出我们的设备和可用时间，该应用程序为我们提供了交钥匙程序。我们所要做的就是让自己受到指导，最好的！ ”
• “非常非常好的健身应用程序。非常完整。易于使用。它使监控和安排训练变得更加简单。更不用说指导计划了。它在我的所有训练过程中都陪伴着我。”
🏋️ 定制计划
全身、半身、PPL、分体...您不知道选择哪种分体？
您想专注于某块肌肉，但不知道该做什么练习吗？
每次训练只能训练一个小时吗？
您只能使用长凳和一些哑铃吗？
我们为您提供满足您特定需求的交钥匙计划。
🎯您的私人教练
SP 培训为您提供的不仅仅是一系列练习。
我们会准确地告诉您在每次训练中每个人应该做什么，指定组数、重复次数、使用的重量以及休息时间。
这种目标的演变是我们没有命名的进步周期。
它们来自举重力量循环（5x5、5/3/1），经过鲁迪·科亚 (Rudy Coia) 15 年的教练经验，已适应增肌训练。
我们只会要求您记下感受到的困难（RPE、RIE），我们会处理其他一切。
📅 一本笔记本，一本培训日记
SP训练不会强迫你的手。如果你已经能自给自足，你可以把它当作培训日记。
您可以根据需要从应用程序列出的 250 个练习中进行选择，自由创建和修改您的课程。
🏆 超物理俱乐部
SP Training 继续为 Club SuperPhysique 注入活力。
在卧推、深蹲、引体向上等健美王者动作中闯过关卡……挑战你的朋友，成为传奇！
🏋️您最好的训练伙伴
SP Training 是跟踪您的训练和每次训练进度的最佳工具。
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请随时来告诉我们，我们将很乐意讨论。
法律免责声明：SP Training 应用程序不隶属于任何锻炼日志或锻炼跟踪应用程序，例如 Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房锻炼日志、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 锻炼跟踪器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift。
更新日期
新变化
Le mode "son", sur le décompte n'est plus disponible, il a été remplacé par le mode "son - alarme", plus robuste. Des permissions supplémentaires pourront vous être demandées.
Un raccourci pour contacter le support a été ajouté, en faisant un appui long sur l'icône de l'app.
Améliorations sur la gestion des animations en chargement.
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Améliorations sur la gestion des animations en chargement.
应用支持
开发者信息
SUPERPHYSIQUE
sptraining.contact@gmail.com
112 Av. de Paris CS60002
94306 Vincennes Cedex
France