Movement Alchemy

JW Coaching

关于此应用

与 Jim Wittekind 一起介绍“运动炼金术”

“运动炼金术”是一种自主节奏、引导式的运动练习，旨在通过学习停止，然后重新开始，来微调身心连接，从而恢复平衡的力量、活动范围和控制力。通过学习感知那些你没有意识到自己无法感知到的东西，通过扩展你对运动、呼吸和身体感知的感知。

据说，人类倾向于拥有一种默认的运动模式，这种模式源于内脏器官的组织结构和大脑处理信息的方式。如果我们留意，就会意识到我们确实会陷入无意识的运动模式中。就像任何其他习惯都是在反复做某件事时养成的一样。

疼痛、僵硬和难以治愈的症状之所以会发生，是因为我们无法中断这些模式。我们根本无法停下来真正地休息和恢复。这实际上与我们与身体的脱节有关。由于我们处于一种模式中，我们只能感知到实际发生情况的一部分。

运动炼金术 (Movement Alchemy) 运用好奇心、冥想式自我探究和反思，改变我们感知自我的方式。这从根本上提升了我们休息、放松和恢复的能力，并恢复了适当的运动范围、力量和爆发力。它利用呼吸模式来促进人体高效运动。

运动炼金术提供简短的“学习”视频，教授基本的运动概念，并提供“实践”音频文件，指导您完成基础活动。重点在于冥想式的自我探究和反思。这有助于您根据个人情况定制训练计划。

适合谁？
Jim Wittekind 主持的运动炼金术 (Movement Alchemy) 专为那些寻求新视角，通过放慢速度、保持好奇心并提出问题来发现自身真正需求的人而设计。他们准备好静下心来倾听。他们想要回归身体，真正脚踏实地。

运动炼金术：它并非魔法，只是看起来像魔法。

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