Boost Wellbeing & Performance
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适合所有人
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关于此应用
Boost 应用程序提供了一系列健康、健身和心态计划，帮助您振作起来！
下载该应用程序将使您终生免费访问为期 14 天的 To The Core 在家腹部训练计划。这包括 14 个每日 5 分钟的锻炼视频，由合格的培训师和教练 George Anderson 主持。
每个视频都包含每个练习的演示以及进展和回归，以确保您在正确的水平上进行锻炼，以适应您的能力和体能。
演示之后是包括计时器在内的后续锻炼，因此您不必担心检查手表以了解还有多长时间！
To The Core 中的锻炼将以平衡和有效的方式使用各种锻炼来针对不同的核心肌肉，从而在整个核心中建立力量和稳定性。
Boost 也是面向初学者的 10 周音频指导跑步计划以及站立力量、臀部计划、强壮手臂解决方案和仅 10 分钟的健康习惯等其他计划的所在地。
Boost 由合格的培训师兼教练 George Anderson 经营，他拥有 20 多年帮助个人和组织提升幸福感的经验。
下载该应用程序将使您终生免费访问为期 14 天的 To The Core 在家腹部训练计划。这包括 14 个每日 5 分钟的锻炼视频，由合格的培训师和教练 George Anderson 主持。
每个视频都包含每个练习的演示以及进展和回归，以确保您在正确的水平上进行锻炼，以适应您的能力和体能。
演示之后是包括计时器在内的后续锻炼，因此您不必担心检查手表以了解还有多长时间！
To The Core 中的锻炼将以平衡和有效的方式使用各种锻炼来针对不同的核心肌肉，从而在整个核心中建立力量和稳定性。
Boost 也是面向初学者的 10 周音频指导跑步计划以及站立力量、臀部计划、强壮手臂解决方案和仅 10 分钟的健康习惯等其他计划的所在地。
Boost 由合格的培训师兼教练 George Anderson 经营，他拥有 20 多年帮助个人和组织提升幸福感的经验。
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