Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

包含广告应用内购商品

关于此应用

使用 **Steps & Repeat：间歇计时器**，随心所欲地构建简单或复杂的间歇训练。

无论您是在跑步、进行高强度间歇训练 (HIIT)、骑行、攀岩、力量训练，还是创建自定义训练计划，Steps & Repeat 都能为您提供灵活的间歇计时器，其功能远不止基本的训练/休息间隔。

与许多间歇计时器应用不同，Steps & Repeat 支持**嵌套重复循环**。您可以在组内创建间歇，重复整个间歇组，并构建符合您实际训练方式的结构化训练计划。

从简单的 30 秒训练/30 秒休息计时器，到包含不同间歇和恢复期的多组训练，Steps & Repeat 都能完美胜任。

功能

• 创建无限量的自定义间歇训练

• 构建具有灵活嵌套循环的训练计划

• 创建组数、轮数、训练时段、休息时段和恢复时段

• 大尺寸、易于读取的倒计时器

• 暂停、恢复、跳至下一时段或返回上一时段

• 开始前预览完整的训练计划

• 保存训练计划并随时重复使用

• 快速编辑现有训练计划

• 简洁明了的界面，避免不必要的复杂操作

非常适合

• 跑步间歇和速度训练

• 高强度间歇训练 (HIIT) 和 Tabata 训练

• 攀岩指力板重复训练和训练课程

• 骑行间歇训练

• 循环训练

• CrossFit 式训练

• 力量和体能训练

• 划船

• 步行和跑走结合训练

• 家庭训练

• 自定义间歇训练

打造您真正想要的训练计划

创建以下类型的训练计划：

• 10 个 1 分钟跑步间歇，每个间歇休息 1 分钟

• 3 组，每组 5 个间歇组间休息时间更长

• 高强度间歇训练 (HIIT) 循环，包含多个重复练习，循环数轮

• Tabata 式 20 秒训练/10 秒休息的间歇训练

• 包含训练、休息、组数和恢复期的递增式重复训练

• 跑步/步行训练计划，例如“从沙发到 5 公里”式训练

借助嵌套重复功能，您无需手动重复创建相同的训练间歇。只需创建一次训练组，选择重复次数，甚至可以将该训练组放入另一个重复训练组中。

一次创建，保存，随时训练。

创建训练计划后，将其保存以供下次训练使用。下次训练时，只需打开已保存的训练计划并启动计时器即可。

Steps & Repeat 的设计旨在让您在锻炼时不会受到干扰。大型倒计时显示屏让您轻松查看当前训练间歇，而简单的控件则可让您根据需要暂停、快进或快退。

无论你需要的是基础的锻炼计时器、跑步间歇计时器、高强度间歇训练计时器、循环训练计时器、爬坡重复计时器，还是高度可配置的个性化训练计时器，**Steps & Repeat 都能让你灵活地构建属于自己的计时器。**

新变化

minor bug fixes