The Microstress Effect
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关于此应用
我们每天都会遇到一种我们没有意识到的力量——它可能会破坏原本充满希望的职业和生活：微压力。
这种小压力时刻隐藏的流行病已经潜移默化地渗透到我们的工作和个人生活中，产生看不见但具有毁灭性的影响。微压力不会触发我们大脑中的正常压力反应来帮助我们处理它。相反，它会嵌入我们的脑海并每天积累，一个微压力叠加在另一个之上。长期影响可能会使人衰弱。未记录的微压力会使我们不堪重负，损害我们的身心健康，并导致我们的幸福感下降。更重要的是，微压力融入了我们的生活。来源很少是典型的对手，例如要求苛刻的客户或混蛋老板。相反，它来自与我们最亲近的人：我们的朋友、家人和同事。
好消息是一旦你了解了微压力，你就可以反击了。 Rob Cross 和 Karen Dillon 借鉴最新研究成果，解释了这一现象背后的科学原理。他们还分享了一小部分人的秘密，这些人已经忍受了他们的微压力，但仍然设法培养了使他们能够在工作和生活中茁壮成长的关系。对这些成就卓著的人进行的引人入胜的采访带来了生活中的最佳实践，向您展示了如何增强对微压力的适应力，并最终如何找到目标——帮助您摆脱这种悄悄侵袭您生活的力量的目标。
这种小压力时刻隐藏的流行病已经潜移默化地渗透到我们的工作和个人生活中，产生看不见但具有毁灭性的影响。微压力不会触发我们大脑中的正常压力反应来帮助我们处理它。相反，它会嵌入我们的脑海并每天积累，一个微压力叠加在另一个之上。长期影响可能会使人衰弱。未记录的微压力会使我们不堪重负，损害我们的身心健康，并导致我们的幸福感下降。更重要的是，微压力融入了我们的生活。来源很少是典型的对手，例如要求苛刻的客户或混蛋老板。相反，它来自与我们最亲近的人：我们的朋友、家人和同事。
好消息是一旦你了解了微压力，你就可以反击了。 Rob Cross 和 Karen Dillon 借鉴最新研究成果，解释了这一现象背后的科学原理。他们还分享了一小部分人的秘密，这些人已经忍受了他们的微压力，但仍然设法培养了使他们能够在工作和生活中茁壮成长的关系。对这些成就卓著的人进行的引人入胜的采访带来了生活中的最佳实践，向您展示了如何增强对微压力的适应力，并最终如何找到目标——帮助您摆脱这种悄悄侵袭您生活的力量的目标。
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