Equestrain

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关于此应用

是时候为您作为骑手制定锻炼计划了，而不仅仅是为一般骑手制定。
为知道自己想要在骑行中提高哪些方面的骑手提供个性化的锻炼计划。

免费试用 Equestrain 应用程序 7 天，感受专为您的骑行而设计的锻炼如何改变您在马鞍上的感觉。

主要特点是：

骑手特定锻炼计划
每一个动作和每一次锻炼都是为您作为骑手而选择的，而不是为一般骑手选择的。告诉我们您在车座上的感受以及您希望在骑行过程中改进哪些方面。这使得我们能够使用与 F1 中相同的方法，称为最小有效剂量，这意味着您可以在非常有限的时间和短暂的锻炼中获得真正的结果。您的计划每 6 周就会自动更新一次。

选择您想要的锻炼方式
作为一名骑手，没有一种正确的锻炼方法。如果您想保持稳定，您需要能够按照自己喜欢的方式锻炼——无论是在家还是在健身房。从健身房、家庭、运动和有氧运动中选择您最喜欢的组合。

量身定制的骑行前和骑行后程序
量身定制的骑行前例行程序可帮助您在骑行前根据您的感觉打开并激活您的身体。骑行后放松的习惯可以帮助您释放身体的紧张感并促进恢复。

专为适应忙碌的马术生活方式而设计
作为骑手，我们知道生活会因为马而变得忙碌。我们的锻炼时间平均为 20-30 分钟，而健身房锻炼时间最长为 60-75 分钟。您不需要每周进行几个小时的锻炼才能取得成果 - 您只需要围绕您的骑行、日程安排和目标制定计划。

营养图书馆
如何通过运动营养来提高您的能量水平和表现？我们找到你了。在营养图书馆中，您可以找到大师班、易于消化的营养提示、可立即采取行动的膳食计划和食谱。

心态图书馆
参加行业专家的大师班，并使用不同的心理辅导工具和练习来采取行动，以与自己、与您的马建立更好的联系，并自信地应对骑行所需的一切。