Michelle Bridges 12WBT

12WBT Developer

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关于此应用

通过澳大利亚最值得信赖的健康和健身来实现您的目标
12 周身体改造计划。

轻松计划和烹制健康膳食、打破锻炼或重新设置您的
随时随地的心态！

注册访问
- 由领先的营养师设计的每周营养计划
（可为您和您的家人定制！）
- 100 项量身定制的锻炼和快速锻炼（家庭 + 健身房
选项）
- 实用的心态视频课程
- 1,300 多种美味且经济实惠的食谱
- 购物清单整合
- 12WBT 的“我的跟踪器”负责
- 卡路里查找指数——以及更多！

为期 12 周的课程
- 一个易于遵循的计划，适合您的健康、减肥或
健身目标。你只需要出现并去做！
- 通过 15 种不同的程序支持各种健身水平，从
产后减肥、跑步、力量和调理。
- 享受营养师和健身专家的访问权
- 通过专属群组页面与其他成员联系
- 每轮都会发布新的季节性内容

米歇尔·布里奇斯 (Michelle Bridges) 是澳大利亚最具影响力的个人之一
培训师，畅销的健身、营养和心态作者和
国家健康和保健问题评论员。

凭借近四年的经验，她知道什么
作品！

她的使命是让人们尽可能容易地
将健康的改变融入他们的生活方式并成为最好的
他们自己的可能版本。

加入近 50 万 12WBT 人的行列，他们变得更健康、更健康
fitter 使用所有必要的工具来实现您的目标！

成员怎么说：
“如果你回顾一生并回头看，十二周是如此之短。所以，
只需十二周就可以改变您的完整生活方式……这是一个
美妙的感觉......它真的改变了我的生活” - Josh Day

“我喜欢它。它只是有效，并且得到了成员和
12WBT 团队让这一切都值得。” - 唐娜巴恩斯

“我对这个项目非常满意！膳食计划是惊人的，
锻炼很容易遵循，也很有趣。 4年来第一次
我还不到 70 公斤” - Ree Hutchings

你的计划者 - 所有的想法都已经完成，所以你总是
有条理并准备好与每周的膳食和锻炼计划一起使用。
轻松定制您的计划——根据不同的饮食偏好，
节省时间的计划和无设备练习。

您的教练 - 在家或在健身房享受循序渐进的锻炼
健身房。你选！

您的营养师 - 由领先的澳大利亚人设计的食谱
营养师，学习如何烹饪营养均衡和美味
考虑到您的健康目标。

您的追踪器 - 轻松追踪您的锻炼、膳食、卡路里、水、
睡眠和心态，让自己负责并保持领先地位
你的目标。

你的动力 - Michelle Bridges，澳大利亚备受推崇的
健康和健身专家和“最大输家”的前培训师，
与她的主要营养师和教练团队一起，将与您同在
每一步！
12WBT 将帮助您保持专注和对健康饮食感到兴奋
并定期锻炼。

新功能

- Leaving the bugs behind but gaining a fitter, faster, stronger app