0-100 Pull Ups in 30 Days

Zemillion Devs

关于此应用

30天从0到100个引体向上——徒手健身训练计划

快速提升上半身力量的引体向上训练计划。只需30天，即可通过这套经过验证的徒手健身训练系统，在家或街头进行训练，轻松从0个引体向上提升到100个。

训练特色：

30天引体向上挑战计划

每日训练追踪和进度记录

适用于门杆或公园单杠

自重力量训练系统

完美的引体向上和徒手健身训练：

完整的单杠训练计划，有效增强背部、二头肌、肩部和握力。这款引体向上训练器采用经街头健身和健身房训练验证的渐进式徒手健身方法。

掌握引体向上变式：

学习标准引体向上、反握引体向上、宽握引体向上和高级徒手健身动作的正确姿势。通过自重单杠训练，打造真正的功能性力量。

适合所有健身水平：

无论您是零基础开始引体向上训练，还是正在突破力量瓶颈，这款徒手健身训练器都能通过结构化的单杠训练，让您在家中或户外健身公园轻松达成目标。

无需健身房——只需一根单杠和坚持。

立即下载完整的引体向上徒手健身训练计划。

新变化

Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.