Upfit Ernährungsplan

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关于此应用

Upfit 让健康饮食变得简单。 100% 个性化的减肥、增肌和清洁饮食计划适应您的目标、日常生活和口味，帮助您改善饮食。

低碳水化合物、纯素、高蛋白、原始饮食、间歇性禁食……健康饮食有时会非常复杂。哪种饮食真正健康？我如何在没有饥饿和溜溜球效应的情况下实现我的个人营养目标？我应该吃什么和吃多少来减肥或锻炼肌肉？

再次享受美食，让 Upfit 为您完成繁琐的工作。以有趣的方式了解小习惯如何养成健康的生活方式，并加入全球数以千计的成功改装商行列。不仅是私人用户，还有经过研究的营养学家、世界冠军、奥运选手和健身工作室都使用科学的 Upfit 反节食方法来实现营养目标。

个人 - 个性化营养计划
不要屈服，因为妥协和牺牲很快就会让人失去动力。我们正在将个性化的减肥和增肌膳食计划提升到一个新的水平，同时保护您喜爱的食物。有了您的 Upfit 营养教练，您的饮食将始终适应您的目标、日常生活和口味，包括微量和宏观营养素。即使是甜菜根、芹菜或 Harz 奶酪等不受欢迎的食物也不会出现在您的盘子里，可以简单地排除在外。不要屈服于自己，但要像你一样独一无二！

简单——告别计算卡路里
您没有时间也不想每天注意饮食？您不想回家，不知道应该吃什么和吃多少来减肥或锻炼肌肉？让 Upfit 为您规划每日营养，无需饥饿、牺牲和溜溜球即可实现您的个人营养目标。

多样化 - 10,000 种食谱每天都会激发您的灵感
吃是快乐的，即使是减肥或增肌的膳食计划也可以是有趣的、有动力的和美味的。使用 Upfit，您可以保持灵活性，并拥有各种美味的替代食谱来实现您的营养目标，每餐只需不到 15 分钟。保存特别美味的减肥食谱，并创建您自己的分步食谱，您可以快速反复访问。

有效 - 省时省心
您是否工作而没有时间照顾您的饮食？我们了解这一点，并制定适合您的 100% 个人营养计划。 Upfit 从您最喜欢的超市创建购物清单，创建适合您的目标和口味的食谱，计算最佳卡路里，如果您愿意，甚至可以将购买的商品直接送货上门。借助智能预煮功能，您还可以最大程度地减少烹饪工作量，同时仍然确保您午餐时总是吃到美味健康的预煮食物，而不是不健康的食堂食物。减肥或锻炼肌肉时正确的计划（膳食准备）是最重要的。

适合日常 - 伴侣和家人的营养计划
轻松让您的伴侣或家人参与您的新营养程序并节省烹饪费用。告诉我们您的生活、饮食和烹饪方式，我们将制定正确的营养计划，以减轻体重、增强肌肉或帮助您在日常生活中实现均衡饮食。

UPFIT 膳食计划的三大特色
● 备选食谱：每餐类别始终有 200 多种其他热量合适的菜肴
● 购物清单：来自您最喜欢的市场的透明食谱价格
● 预煮（Meal Prep）：适合上班族和时间特别少的人

从 3 个期限中选择：3 个月、12 个月或 24 个月。 Upfit 不是订阅，也不会自动续订。

新功能

Liebe Upfitter, wir haben wieder Gas gegeben und folgende neue Funktionen für euch freigeschaltet:

• NEU: Einführung der “Ernährungs-Akademie” im Bereich “Fortschritt”. Mit Hilfe der Ernährungs-Akademie lernst du Schritt für Schritt worauf es wirklich ankommt, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Wenn Du Upfit magst, freuen wir uns sehr über deine Bewertung im Store. Vielen Dank!