Federica Fitness Library - FFL
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适合所有人
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关于此应用
打造您梦寐以求的身材，适合所有健身水平！加入由 5,000 多名健身和健康爱好者组成的社区，微笑训练！
女性健身及更多：Federica Fitness Library 是一个致力于在线健身、瑜伽和正念的数字内容库，专为那些已经受过训练并因此希望遵循完整的训练方法来越来越多地改善身体的人而设计，也为那些想要恢复体形或更喜欢对关节影响较小的体重训练的人。从今天开始也有移动应用程序版本！
正在寻找家庭健身房？在家庭健身应用程序中，您会发现 500 多个视频锻炼，时长约 30-45 分钟，专门设计用于燃烧和调理，还有 200 多个瑜伽练习和正念课程，旨在重新平衡您的身心健康。此外，每个月都会有许多新的电子书和体重锻炼，让您越来越爱自己的身体和自己，还有季节性内容，如“假日健身”，让您感觉比以往任何时候都好。
培训应用程序提供月度或年度计划，您将通过在 FFL Fitness、FFL Yoga 或 FFL Mind 中选择最适合您的模块和锻炼来组成您的订阅。
你在寻找减肥运动吗？使用 Federica Fitness Library，您将拥有更多：
访问 100 多本关于健身、瑜伽和心灵的电子书
访问每月更新的 700 多个视频锻炼、练习和冥想
每个视频都有练习卡的训练计划
家训讲解
对关节的低冲击锻炼
3 个级别的内容（基础、中级和高级）
一个很棒的社区的支持，可以分享您的成果
专门的支持和fitcoach
最重要的是，得益于认证健身教练和私人教练 Federica Constantini 以及 Federica Fitness Library 团队的培训课程，您将能够：
燃烧脂肪和卡路里
定义和调整你的身体
提高灵活性
释放压力，保持健康
充满活力和健康
对自己更有信心
别忘了最重要的一点，Federica Fitness Library 是唯一一款让您微笑健身的居家健身应用！
女性健身及更多：Federica Fitness Library 是一个致力于在线健身、瑜伽和正念的数字内容库，专为那些已经受过训练并因此希望遵循完整的训练方法来越来越多地改善身体的人而设计，也为那些想要恢复体形或更喜欢对关节影响较小的体重训练的人。从今天开始也有移动应用程序版本！
正在寻找家庭健身房？在家庭健身应用程序中，您会发现 500 多个视频锻炼，时长约 30-45 分钟，专门设计用于燃烧和调理，还有 200 多个瑜伽练习和正念课程，旨在重新平衡您的身心健康。此外，每个月都会有许多新的电子书和体重锻炼，让您越来越爱自己的身体和自己，还有季节性内容，如“假日健身”，让您感觉比以往任何时候都好。
培训应用程序提供月度或年度计划，您将通过在 FFL Fitness、FFL Yoga 或 FFL Mind 中选择最适合您的模块和锻炼来组成您的订阅。
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对关节的低冲击锻炼
3 个级别的内容（基础、中级和高级）
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最重要的是，得益于认证健身教练和私人教练 Federica Constantini 以及 Federica Fitness Library 团队的培训课程，您将能够：
燃烧脂肪和卡路里
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更新日期
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