cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

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关于此应用

“看、听”的全新放松习惯，促进睡眠、消除疲劳、缓解压力、提神醒脑。
cocorus 是一款放松应用程序，通过无限制地聆听正念冥想、ASMR 和自然环境声音来滋润您的心脏。

正念冥想是大脑健身。
您可以随时随地进行练习，无论是躺着还是坐着。
Cocorus 提供由国内和国际领先的正念专业人士创建和监督的丰富的冥想项目。

它会在任何情况下舒缓您，例如您无法入睡并感到焦虑的夜晚，早晨您因无法摆脱日常上班或上学的疲劳、压力而感到身体沉重的时候，或重要考试或演讲前的紧张情绪，将帮助您感到舒适和放松。Masu。
正念冥想不仅可以有效放松和提神，还可以提高注意力和生产力。


■推荐给这些人

・无法入睡、入睡困难、睡眠浅等睡眠有压力的人。
・受到焦虑、压力、孤独等负面情绪影响的人
・由于忙碌的一天的压力而经常感到疲劳的人。
・难以按自己的意愿控制情绪的人
・想要提高注意力、提高工作或学习表现的人
・想要被美丽的声音和图像治愈的人
・想要观看没有广告的 ASMR 的人
・想要使用带有后台播放功能的 ASMR 的人


【正念冥想内容介绍】

从今天开始任何人都可以练习的简单计划到高级正念冥想练习者每天都可以进行的成熟计划。所有内容均以日语提供，并配有易于理解的音频指南。

■缓解不明原因的焦虑
我使用一种称为日记的方法，写下所有我不喜欢或感到焦虑的事情，并重新调整我的想法。

■当你因为头脑塞满而无法入睡时
通过反复紧张和放松，使副交感神经系统占主导地位，可以缓解无法入睡的焦虑和不安。

■可以边走路边冥想
这是一种冥想，可以提高您在每天上班或上学的路上的注意力。

■下班后冥想10分钟
这是一个 10 分钟的温和课程，通过观察您的身体来注意到压力和疲劳，并给自己一些表扬。

■放松冥想，感受自然
它是一种意象冥想，通过呼吸引入自然能量，净化压力和精神毒素。

■ 理清思绪，提高睡眠质量
禅宗和正念身体扫描冥想。改善睡眠质量、缓解疲劳、调节植物神经系统

■与合作伙伴建立良好的关系
这是一种冥想，它将引导您进入一种状态，在这种状态下，您可以在不改变伴侣或您自己的价值观的情况下保持良好的关系。

■进餐冥想
这是一种冥想，使用一种称为正念饮食的方法来给你带来满足和内心的平静，并且还具有节食效果。

■重新平衡女性荷尔蒙
适合女性的冥想，通过在放松的同时专注于深呼吸来平静自主神经系统并促进血液流动。

■3分钟缓解紧张的冥想
这里是！请在比赛前检查一下。利用脚部的感觉来缓解焦虑情绪并放松。

■活动身体恢复能量
它为身体提供愉快的刺激，缓解僵硬，并通过导致呼吸更容易的状态来帮助缓解大脑疲劳。

■缓解愤怒情绪
这是一种冥想，可以让你更好地控制自己的情绪，而不被愤怒所左右。



【ASMR内容介绍】

全部原创！可以在垂直全屏视频中欣赏的 ASMR 视频。它支持后台播放，因此您可以在使用互联网或其他应用程序时享受声音。
ASMR 也是由热门 Youtuber 创建的！

・海绵史莱姆
・切巧克力的声音
·干冰
·洗发水
·刷子
·钢笔

这样的


【自然环境无害内容介绍】

众多怀旧又熟悉的自然环境声音！
还有各种各样的基本声音，例如雨声、溪流声、瀑布声和波浪声。

・树蛙歌唱的稻田
・甲虫鸣叫的草原
・夏日乡村之夜
・莺歌的春山
・轻井泽的野鸟
・屋久岛清澈的溪流
・石垣岛的渚
・夜间闹市区
・热闹的神社
・夏威夷岛清晨平静的海浪

这样的


[关于费用]

付费计划（1个月/6个月/1年）

■定期订阅注意事项

通过订阅付费套餐，您可以使用Cocorus的所有内容。 （包括一些免费内容）
*对于首次使用的用户，将有免费试用期。如果您在免费试用期内取消订阅，我们不会向您收取费用。

付费计划
1个月计划：600日元（含税）
6个月计划：3,000日元（含税）
12个月计划：4,800日元（含税）


■隐私政策
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■使用条款
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html


如果您有任何问题或请求，请使用下面的支持 URL 与我们联系。
负责人会回复。
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus

评分和评价

Nice!

只有兩小節免費（其一還是Introduction），20分鐘聽完都是日文引導，語調生硬