숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

关于此应用

“呼吸”应用程序是一款“平静常规”应用程序，可以帮助我在恐慌或焦虑的时刻平静下来。
它通过多种方式引导情绪调节，例如聆听声音、呼吸指导和感官刺激，
并且你可以通过定制的常规程序来创造自己的舒适感。

📌 主要功能

🧘‍♀️ 立即开启稳定训练
- 提供一系列稳定训练内容，让您在焦虑时立即投入使用
- 播放语音、呼吸指导、感官刺激等内容，方便您跟进，并可根据每个人的情况进行定制

🎧 聆听语音
- 用熟悉的声音说出温暖舒适的话语
- 录制家人或您自己的声音并使用
- 标配配音演员示范声音

🌬️ 呼吸指导
- 训练跟随屏幕和语音缓慢吸气和呼气
- 包含视觉循环动画和短语设置功能

🖐️ 感官稳定性训练
- 基于运用感官的接地技巧
- 包含基础训练，例如握拳和松开拳头以及寻找颜色

📁 查看相册
- 保存并反复播放您自己的稳定训练内容（图片、视频等）
- 您可以收集自己的情感资源，例如宠物、风景和家人照片

⚙️ 用户设置
- 编辑日常安排、录制和选择语音
- 应用内所有内容均存储在本地，个人信息不会对外传输

👩‍💼 推荐给：
- 正在经历恐慌或焦虑症状的人
- 需要规律的情绪管理方法的人
- 正在寻找可与专业治疗结合使用的应用工具的人
- 想要帮助家人或熟人的人

“呼吸”并非一款可以取代医院/药物或专业治疗的应用。
它旨在作为用户安全和稳定的辅助工具。

如果您在焦虑的时刻需要一个喘息的空间，
请立即安装“呼吸”，开启您自己的稳定日常安排 🌿

新变化

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿