大多数应用程序的设计目的都是为了吸引你的注意力。而 Falsyn 的设计目的则是帮助你觉察到注意力已被他人占据的那一刻。
想想你的一天。通知亮起,无聊感袭来,或是压力倍增。在你还没意识到之前,你的手就已经伸向了手机。就在那短短的一瞬间,习惯的自动循环就启动了。
Falsyn 是一款简单的觉察工具,旨在帮助你觉察冲动与反应之间的间隙。它并非为了让你感到羞愧,并非为了强迫你自律,也并非为了让你变得完美。它就像一面镜子,让你看到旧模式再次出现之前发生了什么。
Falsyn 的工作原理
• 在冲动转化为行动之前觉察它
• 在冲动和反应之间创造一个短暂的停顿
• 在一天中完成一些简单的微任务
• 通过现实生活中的觉察练习来打断自动查看手机的习惯
• 记录你的觉察时刻
• 与你的日常习惯建立一种更平静的关系
为什么选择 Falsyn?
大多数习惯追踪器都要求你记录你已经做过的事情。
Falsyn 帮助你觉察行动前的瞬间。
屏幕本身并非陷阱,伸手才是。
每次觉察到伸手的冲动,你便创造了空间,打破了自动循环,回归自我。
Falsyn 不是效率追踪器、心理治疗应用或激励工具。它是一面极简的镜子,映照出你反应前那一瞬间的觉察。
觉察冲动。
暂停。
回归自我。
Temet Nosce(意为“觉察你的内心”)。
了解你的内心。
Falsyn 旨在帮助你进行自我发现、反思和个人成长。它并非医疗、治疗或诊断工具。
在冲动转化为行动之前就加以注意。打破自动化的习惯回路。