Tabata Timer & Interval Timer

DreamTeam Mobile

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关于此应用

你的智能训练间歇计时器，适用于 Tabata、HIIT、拳击和自定义训练！🏋️‍♀️

使用 WOD 计时器，打造符合你健身目标的训练计划——无论你是在家、健身房还是户外训练。

⏱️ 为什么选择这款训练计时器？

Tabata 计时器，可调节训练、休息和准备时间

创建 AI 生成的间歇训练

支持 TRX 和 CrossFit，并可自定义间歇训练

HIIT 计时器，助你燃脂增肌

拳击、跑步、循环训练等等

语音提示、声音信号和振动提醒

后台运行，屏幕关闭也能使用

保存并重复使用自定义训练模板

✨ AI 训练生成器

只需轻点几下，即可创建个性化的 AI 训练计划。选择你的循环训练风格，针对特定肌肉群或进行全身强化训练，并设置难度级别——然后让应用生成符合你目标的均衡间歇训练计划。

无论您偏爱高强度的Tabata训练、以耐力为重点的间歇训练，还是适合初学者的训练计划，AI都会根据您的选择自动调整训练结构、时间和强度。这让您无需手动设置或猜测，即可轻松打造高效的训练计划。

AI生成的训练计划非常适合居家训练、健身房锻炼或随时随地的快速锻炼。只需选择您的偏好，启动计时器，即可专注于训练，应用程序会自动处理间歇训练。

凭借可自定义的设置和直观的控制，我们的应用程序确保运动练习之间的无缝衔接，让您在整个训练过程中保持最佳强度和表现。这款训练间歇计时器让您完全掌控训练。您可以设置自己的训练时长、循环次数、休息时间等等。无论您需要TRX计时器、Tabata计时器、HIIT计时器、拳击计时器还是自定义训练计时器，都应该试试这款应用程序。

🧘 也支持低强度训练！

可用于瑜伽、拉伸、普拉提或轻松的锻炼。非常适合恢复和灵活性训练。

🎧 训练时可欣赏您喜爱的音乐——语音提示和震动提醒让您保持专注。

🏃 适用于跑步和有氧运动

交替进行爆发式训练和恢复，让您的慢跑或冲刺更有条理、更有效。非常适合跑步机训练或户外跑步，尤其适合增强耐力或提高训练稳定性。

当一切都流畅且充满动力时，坚持健身计划就更容易了。我们的应用程序旨在让您在日常训练中保持专注和活力——没有干扰，只有进步。无论您是在上班前进行晨练，还是在一天结束时进行晚间训练，每个功能都旨在支持您的节奏。您将享受到简洁的界面、可靠的性能和灵活的设置——让您以最适合自己的方式坚持下去。

许多用户都喜欢这款间歇训练应用程序能够轻松适应他们的个人需求。无需犹豫——只需打开应用，微调你的训练计划或选择预设方案，即可开始。所有功能都设计得灵活直观，让你能够打造真正符合自身目标的训练方案。你的设置，你的节奏——每一步都尽在掌控。

📲 更科学地训练。保持进度。坚持不懈。

下载并体验 Tabata 计时器、HIIT 计时器和 TRX 训练计时器（含 WOD 计时器）。

新变化

✨ New: AI Workout Generator
Create a custom routine in seconds. Pick Tabata, HIIT or Circuit training, choose target muscles and difficulty, and AI will generate a balanced workout for you. Just start the timer and train anywhere!