Learn Mobility

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关于此应用

Learn Mobility 是您打造关节韧性、长期灵活性和智能力量的全方位训练平台。无论您感觉僵硬，想要更灵活地活动，还是想要更刻苦地训练而不至于崩溃，我们的方法都能为您提供实现目标的工具。

从简短的日常练习到完整的跟随课程和深度课程，我们不断丰富的课程目录旨在满足您的需求，并与您共同成长。

Learn Mobility 的与众不同之处

课程库
- 数百门按需课程，并且还在不断增加
- 重点锻炼部位包括臀部、脊柱、肩部、呼吸练习、关节力量等等
- 课程时长从 10 分钟到 60 分钟不等，轻松融入您的日程安排
- 专为日常运动爱好者、运动员和充满好奇心的初学者设计

课程与挑战
- 我们的课程旨在帮助您专注于最重要的身体部位，同时为您提供结构化的计划。无论您是刚开始灵活性训练，还是准备进行长期力量训练，我们都能为您提供合适的训练方案。
- 包含适合初学者的选项，例如 MoveAbility 系列（三个循序渐进的 8 周计划），以及更高级的选项，例如 Move Strong——我们最新的专注于力量的计划。
- 每个计划都提供可下载的日历、可重复的课程和指导性进阶，您可以反复学习。

以科学为依据的训练工具
我们的方法植根于功能范围系统 (FRS)——一种基于科学的方法，旨在改善关节健康、灵活性和整体运动能力。

社区
- 加入一个私密的支持空间，您可以在这里提问、分享经验并获得直接反馈
- 通过社区讨论区与 Josh 和 Caty 互动
- 发布视频或照片，用于个性化表格检查和建议

应用功能
- 移动设备在线观看课程
- 下载视频以供离线使用
- 保存您喜爱的课程，方便访问
- 在所有设备上访问您的订阅

灵活的会员选项
- 提供月度或年度套餐。除非在当前结算周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续订。您可以随时通过账户设置管理或取消套餐。

更多内容即将推出
我们才刚刚起步。我们会定期添加新的课程、项目和功能。我们的目标是支持您的成长，帮助您在每一步都保持最佳状态。