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可靠的数据。所有数据都根据最新的USDA SR28的数据。它包括大多数食品超过30个的营养价值。每个食品标准的措施(盎司,杯,勺等)可以很容易理解。食品项目的详细分类帮助更精确的搜索。
检查你的每日允许摄入量。的每日参考摄入量(DRI)的男人,妇女,儿童,婴儿,孕妇和哺乳期妇女告诉您您是否每天都得到营养成分的足够的量。
完整营养价值。的Proximates(例如能量,碳水化合物,蛋白质,脂肪),矿物质(例如钙,铁,钠),维生素,和脂肪酸也包括在内。总共有80余种营养成分的。
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