Psychotherapy Toolkit

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关于此应用

心理治疗工具包：增强您的心理健康

心理治疗工具包应用程序是您管理焦虑、压力、抑郁和倦怠的首选资源。它专为成人设计，提供了一套全面的工具和技术来支持您的心理健康之旅。

特点包括：

呼吸练习：练习各种技巧来帮助您放松和管理压力。
教育内容：通过我们详细的指南了解焦虑、压力、精神障碍、逻辑谬误等。
互动测验：通过我们引人入胜的测验测试您的知识并学习识别现实生活中的事件。
自信实践：通过我们的自信培训提高您的沟通技巧并建立信心。
个性化报告：通过详细的报告和分数跟踪您的进度，这些报告和分数存储在事件日历中，您可以在其中添加自定义注释。
趋势图：使用我们直观的图表可视化您随时间的进展。

创新方法：

我们独特的基于聊天的格式模拟与虚拟心理分析师的对话，使学习和练习技术变得有吸引力和互动。在浏览内容时回复消息、选择选项并提供反馈。

辅助功能：

我们几乎一半的技术都是免费的，还可以通过订阅获取额外的优质内容。目前，我们不会从您的手机收集任何数据，以确保您的隐私和安全。

目标听众：

该应用程序非常适合经历焦虑、压力、抑郁或倦怠的成年人。无论您是想改善心理健康还是寻找管理日常压力的工具，心理治疗工具包都能满足每个人的需求。

为什么选择心理治疗工具包？

全面且多样化的心理健康支持技术。
易于使用的基于聊天的界面，可提供引人入胜的用户体验。
个性化跟踪和报告以实现持续改进。
安全且私密，不会从您的设备收集任何数据。

使用心理治疗工具包赋予自己力量，今天就迈出改善心理健康的第一步！

新变化

Bug fixes. Updates to some techniques and categories.